Самоутверждение, - это

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)

это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 1,00)

1. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

И.И. Мидли (балл: 0,00)

К.А. Купер (балл: 1,00)

А.Р. Кингсли (балл: 0,00)

А.А. Джефри (балл: 0,00)

Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную (балл: 0,00)

восстановительную (балл: 1,00)

ориентировочную (балл: 0,00)

тренировочную (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

йога (балл: 0,00)

Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в

60-х годах (балл: 0,00)

70-х годах (балл: 0,00)

50-х годах (балл: 1,00)

Функцией управления саморазвитием является

пунктуальность (балл: 0,00)

точность (балл: 0,00)

анализ (балл: 0,00)

контроль (балл: 1,00)

Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

статический (балл: 0,00)

баллистический (балл: 1,00)

изометрический (балл: 0,00)

Самомассаж стопы производится в направлении

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

Основа стретчинга - это

меленные плавные движения (балл: 1,00)

быстрые резкие движения (балл: 0,00)

Суть бодифлекса

научиться прыгать (балл: 0,00)

научиться растягиваться (балл: 0,00)

научиться приседать (балл: 0,00)

научиться правильно дышать (балл: 1,00)

Поперечный и продольный - это виды

шпагатов (балл: 1,00)

шагов (балл: 0,00)

прыжков (балл: 0,00)

Самореализация, - это

это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 1,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)

Анализ действий необходим для

запоминания точных данных (балл: 0,00)

контроля принимаемых решений (балл: 1,00)

развития логики (балл: 0,00)

развития памяти (балл: 0,00)

К основным приемам массажа относятся

вибрация (балл: 0,00)

все перечисленное (балл: 1,00)

растирание,разминание (балл: 0,00)

поглаживание (балл: 0,00)

В Я - концепцию не относится

прошлое Я (балл: 1,00)

актуальное Я (балл: 0,00)

идеальное Я (балл: 0,00)

реальное Я (балл: 0,00)

Аквааэробика, - это

аэробика с мячом (балл: 0,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика в воде (балл: 1,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила

заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00)

перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00)

заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00)

перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00)

Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это

разбор (балл: 0,00)

оценка (балл: 0,00)

саморазвитие (балл: 1,00)

самоопределение (балл: 0,00)

Сбор, обработка, классификация, систематизация и хранение инф-ии с целью выявления отклонений - это

анкетирование (балл: 0,00)

оценка (балл: 0,00)

рендеринг (балл: 0,00)

анализ (балл: 1,00)

Виды вибрации

поверхностная (балл: 0,00)

глубокая (балл: 0,00)

беспрерывная (балл: 1,00)

Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется

стойка (балл: 0,00)

вис (балл: 0,00)

упор (балл: 1,00)

Другое название метода прерывистой вибрации

Пощипывание (балл: 0,00)

поколачивание (балл: 1,00)

похлопывание (балл: 0,00)

Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

в воде (балл: 0,00)

Правила гимнастики

плохое питание (балл: 0,00)

занятие на пустой желудок (балл: 1,00)

занятие на полный желудок (балл: 0,00)

Самоактуализация, - это

это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 1,00)

процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)

Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются

дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00)

бег (балл: 0,00)

спортивные игры (балл: 0,00)

Атлетическую направленность имеет

слайд- аэробика (балл: 1,00)

танцевальная аэробика (балл: 0,00)

степ-аэробика (балл: 0,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц

функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)