2020-10-11
442
| планка (балл: 0,00) |
| отжимания (балл: 0,00) |
| бег (балл: 0,00) |
| расслабление (балл: 1,00) |
В Я - концепцию не относится
| актуальное Я (балл: 0,00) |
| прошлое Я (балл: 1,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
| идеальное Я (балл: 0,00) |
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| разминка (балл: 1,00) |
| растяжка (балл: 0,00) |
| пробежка (балл: 0,00) |
| прыжки (балл: 0,00) |
В дыхательной гимнастике выделяют
| 2 этапа (балл: 0,00) |
| 4 этапа (балл: 0,00) |
| 3 этапа (балл: 1,00) |
Противопоказания для занятия шейпингом
| головные боли (балл: 0,00) |
| переутомление (балл: 0,00) |
| лишний вес (балл: 0,00) |
| болезни сердца (балл: 1,00) |
Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
| Самомассаж (балл: 0,00) |
| поглаживание (балл: 1,00) |
| растирание (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
| захват (балл: 0,00) |
| хват (балл: 0,00) |
| группировка (балл: 1,00) |
| перекат (балл: 0,00) |
Впервые начало учению йоги было положено в
| Египет (балл: 0,00) |
| Греция (балл: 0,00) |
| Индия (балл: 1,00) |
| Китай (балл: 0,00) |
Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше выдыхать" (балл: 0,00) |
| "меньше дышать" (балл: 1,00) |
| "меньше думать" (балл: 0,00) |
Отжимание со шпагатом - это
| панкейк (балл: 0,00) |
| венсон (балл: 1,00) |
| геликоптер (балл: 0,00) |
Упражнения относящиеся к стретчингу
| базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00) |
| стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00) |
| "березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00) |
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
| самосознание (балл: 1,00) |
| саморазвитие (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
| вис (балл: 0,00) |
| стойка (балл: 0,00) |
| упор (балл: 1,00) |
Специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности - это
| самореализация (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 1,00) |
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
| самоактуализация (балл: 0,00) |
Непрерывная работа над самим собой, совершенствование всех сфер жизни, формирование необходимых качеств личности - это
| разбор (балл: 0,00) |
| самоопределение (балл: 0,00) |
| оценка (балл: 0,00) |
| саморазвитие (балл: 1,00) |
Назовите формы самоопределения
| самосовершенствование (балл: 0,00) |
| все варианты верны (балл: 1,00) |
| самореализация (балл: 0,00) |
| самоутверждение (балл: 0,00) |
28. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| И.И. Мидли (балл: 0,00) |
| А.А. Джефри (балл: 0,00) |
| К.А. Купер (балл: 1,00) |
| А.Р. Кингсли (балл: 0,00) |
Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
| стретчинг (балл: 1,00) |
| черлидинг (балл: 0,00) |
| танец (балл: 0,00) |
Анализ действий необходим для
| развития логики (балл: 0,00) |
| развития памяти (балл: 0,00) |
| контроля принимаемых решений (балл: 1,00) |
| запоминания точных данных (балл: 0,00) |
При выполнении дыхательной гимнастики по А. Стрельниковой следует сделать
| сильный короткий вдох и слабый выдох (балл: 1,00) |
| короткий вдох и слабый выдох (балл: 0,00) |
| сильный короткий вдох и глубокий выдох (балл: 0,00) |
Упражнение хатха-йоги
| ходьба (балл: 0,00) |
| перекаты в группировке "ролик" (балл: 1,00) |
| глубокий сон (балл: 0,00) |
| расслабление (балл: 0,00) |
3. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| А.Р. Кингсли (балл: 0,00) |
| К.А. Купер (балл: 1,00) |
| А.А. Джефри (балл: 0,00) |
| И.И. Мидли (балл: 0,00) |
4. Термин "аэробика" был предложен
| К. Купером (балл: 1,00) |
| М. Браун (балл: 0,00) |
| П. Отле (балл: 0,00) |
| В. Штраузером (балл: 0,00) |
Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
| поглаживание (балл: 1,00) |
| Самомассаж (балл: 0,00) |
| растирание (балл: 0,00) |
Гидроаэробика заключается в
| выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00) |
| прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00) |
Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
| заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00) |
| перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00) |
| заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00) |
| перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00) |
Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
| захват (балл: 0,00) |
| хват (балл: 0,00) |
| группировка (балл: 1,00) |
| перекат (балл: 0,00) |
Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике
| выпад (балл: 0,00) |
| поплавок (балл: 0,00) |
| лыжный шаг (балл: 0,00) |
| все варианты ответов верны (балл: 1,00) |
Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
| на велотренажере (балл: 1,00) |
| в воде (балл: 0,00) |
| с использованием тера- сетов (балл: 0,00) |
| с использованием резиновых мячей (балл: 0,00) |
Аквааэробика, - это
| аэробика с мячом (балл: 0,00) |
| аэробика в воде (балл: 1,00) |
| аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00) |
| фитнес-аэробика (балл: 0,00) |
По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
| пробежка (балл: 0,00) |
| прыжки (балл: 0,00) |
| разминка (балл: 1,00) |
| растяжка (балл: 0,00) |
Одна из основных функций системы управления - это
| репрессия (балл: 0,00) |
| реорганизация (балл: 0,00) |
| давление (балл: 0,00) |
| контроль (балл: 1,00) |
Cтретчинг - это
| сила (балл: 0,00) |
| растягивание (балл: 1,00) |
| координация (балл: 0,00) |
Эффект данной гимнастики
| выровнять тело человека (балл: 1,00) |
| выработать выносливость (балл: 0,00) |
| накачать мышцы ног (балл: 0,00) |
| накачать мышцы спины (балл: 0,00) |
Посещать занятия по аквааэробике не противопоказано
| людям с кожными заболеваниями (балл: 0,00) |
| беременным с угрозой выкидыша (балл: 0,00) |
| окнобольным (балл: 0,00) |
| людям, стремящимся укрепить работу мышц, суставов, опорно-двигательного аппарата (балл: 1,00) |
Другое название метода прерывистой вибрации
| похлопывание (балл: 0,00) |
| поколачивание (балл: 1,00) |
| Пощипывание (балл: 0,00) |
В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
| 1893 (балл: 0,00) |
| 1976 (балл: 0,00) |
| 1959 (балл: 0,00) |
| 1984 (балл: 1,00) |
В Я - концепцию не относится
| идеальное Я (балл: 0,00) |
| реальное Я (балл: 0,00) |
| актуальное Я (балл: 0,00) |
| прошлое Я (балл: 1,00) |
Бодифлекс, - это
| прыжки со скакалкой (балл: 0,00) |
| фитнес (балл: 0,00) |
| сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00) |
| йога (балл: 0,00) |
Расшифруйте И.п
| идеальный прыгун (балл: 0,00) |
| исходное положение (балл: 1,00) |
| индекс Пинье (балл: 0,00) |
| индивидуальный предприниматель (балл: 0,00) |
