План конспект урока № 10. Для студентов группы № 23. Раздел учебной программы: Легкая атлетика. План – конспект урока № 10

1 2 3

План конспект урока № 10

Для студентов группы № 23

Дата: 28.09.21г.

Раздел учебной программы: Легкая атлетика

Тема; 1. Легкая атлетика; кросс, метание гранаты, прыжки в длину.

2. Инструктаж по БЖ и основные задачи на год.

Задачи; 1.Развитие общей выносливости.

2.Обучение финальному усилию в метании.

3.Обучение толчку в прыжках в длину.

4.Проинструктировать студентов по ТБ на уроках физкультуры.

5.Ознакомить студентов с основными задачами занятий физкультурой

Инвентарь; секундомер, граната, рулетка, журнал по ТБ.

П№	содержание	дозировка	Организационные методические указания.
2. 3.	1.ВВОДНАЯ; -Построение, рапорт, приветствие. -Задачи урока. -Контроль ЧСС. 2.ОСНОВНАЯ; -кросс 500 м. -ОРУ № 1. -метание гранаты -прыжки в длину -инструктаж по ТБ З.ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ -построение -итоги урока -домашнее задание	39 мин. 2 мин. 5 мин. 10 мин. 10 мин. 12 мин. 12 мин.	Построение, сдача рапорта, приветствие Ознакомить с задачами урока Проверяем ЧСС за 15 секунд. Команда – направо, бегом марш. Комплекс ОРУ на каждом уроке, прилагается. Все движения выполняются по команде; 1.широкий шаг, правая рука с гранатой вверху, 2.прогнуться как можно больше назад, 3.по команде «бросок!» на сильном выдохе, резкое движение корпусом вперед. (повторить 5 раз). 1.Взмах руками на счет 3 толчок, полет, приземление- в упор присев. Дать осн. Правила по ТБ на уроках, расписаться в журнале по ТБ. Группа строится в одну шеренгу, Подводим итоги урока, проверить ЧСС, домашнее задание – КУГ № 1. Выложить в беседе ВК, повторить правила ТБ используя интернет ресурсы.