double arrow

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры. Список рекомендуемой литературы


ОГЛАВЛЕНИЕ

Список рекомендуемой литературы

1. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учеб. пособие / Ю.И. Евсеев. – Ростов-н/Д.

2. Гриненко, М.Ф. Труд, здоровье, физическая культура / М.Ф. Гриненко, Г.Г. Саноян. – М: 1974. – 288 с.

3. Нифонтова, Л.Н. Производственная физическая культура / Л.Н. Нифонтова. – М.: Знание, 1982. – 64 с.

4. Раевский, Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: учеб. пособие / Р.Т. Раевский. – М.: Высш. школа, 1985. – 136 с.

5. Физическая культура студента: учеб. / под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики, 1999. – 446 с.

6. Физическое воспитание: учеб. / под ред. В.А. Головина, В.А. Маслякова, А.В. Коробкова и др. – М.: Высш. школа, 1983. – 391 с.

Предисловие (ко второму изданию)........................................................... 3

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов......................................................................................... 5

1.1. Физическая культура и спорт – составляющие общей культуры

общества............................................................................................................... 5

1.2. Ценности физической культуры............................................................. 7

1.3. Основные понятия и терминология........................................................ 9




1.4. Понятие о системе физической культуры............................................. 11

1.5. Содержание и функции физической культуры студентов в структуре профессионального образования....................................................................................... 12

1.6. Основные положения организации физического воспитания

в вузе................................................................................................................... 14

(часть 1)........................................................................................................ 19

2.1.Анатомо-морфологические особенности и основные

физиологические функции организма............................................................. 19

2.2. Функциональные системы организма................................................. 20

2.2.1. Костная система................................................................................ 20

2.2.2. Мышечная система............................................................................ 21

2.3. Физиологические системы организма................................................. 22

2.3.1. Кровеносная система........................................................................ 22

2.3.2. Сердечно-сосудистая система........................................................... 24

2.3.3. Дыхательная система........................................................................ 24

2.3.4. Системы пищеварения и выделения................................................. 26

2.3.5. Нервная система................................................................................ 28

2.3.6. Эндокринная система........................................................................ 28

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры (часть 2)......................................................................................................... 29

2.4. Организм человека как единая саморазвивающаяся

и саморегулирующаяся система........................................................................ 30

2.5. Внешняя среда – природные и социально-экологические факторы



(их влияние на организм и жизнедеятельность)............................................... 34

2.6. Биологические ритмы и работоспособность........................................ 36

2.7. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние

на организм................................................................................................... 38

2.8. Средства физической культуры в совершенствовании организма,

обеспечении его устойчивости к физической

и умственной деятельности................................................................................ 38

2.8.1. Физиологические механизмы и закономерности

совершенствования отдельных систем организма под воздействием

направленной физической тренировки............................................................ 39

2.9. Двигательная функция и повышение уровня адаптации

и устойчивости организма человека к различным условиям.......................... 40

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента

Физическая культура в обеспечении здоровья....................................... 41

3.1. Понятие «Здоровье», его содержание и критерии............................... 41

3.2. Функциональные возможности проявления здоровья человека

в различных сферах жизнедеятельности........................................................... 42



3.3. Влияние образа жизни на здоровье...................................................... 43

3.3.1. Факторы риска и здоровье................................................................. 44

3.4. Направленность поведения человека на обеспечение

своего здоровья.................................................................................................. 46

3.4.1. Адекватное и неадекватное отношение к здоровью,

его самооценка студентами................................................................................ 46

3.4.2. Индивидуально-психологические особенности личности................ 47

3.5. Содержательные особенности составляющих здорового

образа жизни: режим труда и отдыха, личная гигиена................................... 49

3.5.1. Режим труда и отдыха........................................................................ 49

3.5.2. Сон и профилактика его нарушений................................................. 50

3.5.3. Личная гигиена и закаливание........................................................... 51

3.5.4. Культура сексуального поведения.................................................... 52







Сейчас читают про: