Влияние человеческих взаимоотношений на психическое состояние индивида

Забота о психическом состоянии

Забота о физическом состоянии

Понятие здоровья (три основных его составляющих)

1. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уже в опубликованном в 1946 г. определении здоровья тесно увязала физическое и психическое состояние человека. Согласно определению ВОЗ здоровье - это состоя­ние хорошего физического, психического инициального самочувствия, то есть здоровье — это не только отсутствие болезни или травмы.

Уравновешенная и зрелая личность строится на этих трех основных эле­ментах. Ответственность за создание хорошего самочувствия лежит в первую очередь на самом человеке. Целенаправленная забота о здоровье отражает способность и желание личности отвечать за себя.

Руководитель должен заботиться о том, чтобы не подвергать опасности здоровье вверенных ему сотрудников. Он ответственен за то, чтобы в сфере их деятельности были всем известны и выполнялись предписания по технике безопасности. Руководитель не должен поручать своим со­трудникам работу, которая не соответствует состоянию их здоровья.

2. Развитие физической формы оказывает укрепляющее влияние на психи­ческую структуру. Физическая активность является хорошим средством для снятия психического давления. Активно занимающиеся оздорови­тельным спортом обосновывают свой энтузиазм тем, что они чувству­ют, как физическое утомление делает более яркой умственную деятель­ность. Психический тонус возрастает, и возникает новый взгляд для решения трудных и не дающих покоя вопросов. Однако не нужно делать так, чтобы занятия спортом становились но­вым поводом для стресса. Забота о физическом состоянии не только дает душевное здоровье, но и защищает от болезней. Проблемой сегодняшнего человека является недостаточное использова­ние возможностей собственного тела. Организм изнашивается раньше времени, поскольку его не тренируют и не дают достаточной нагрузки.

То же самое относится и к мозгу — если его не использовать, то мозг атрофируется.

3. Душевное здоровье предполагает необходимую заботу и о психическом состоянии. Ухудшение психического состояния проявляется наиболее наглядно в душевном дискомфорте. Жизнь гнетет, в мыслях - пустота, бесцельность и иррациональность.

Уставший и апатичный человек уходит в себя и больше не может инте­ресоваться другими. Если такая ситуация продолжается долго, есть опас­ность, что психическое равновесие будет полностью потеряно. Поэтому важно, чтобы расстройства в психике были выявлены уже на ранней стадии, тогда не потребуется длительного лечения.
Центральным в душевном здоровье является равновесие. Душевно здоро­вый человек способен налаживать отношения обратной связи: переда­вать и воспринимать чувства и переживания. Он может делать работу и радоваться достигнутому.

Кроме того, душевное здоровье включает в себя и способность переноситъ потери, поскольку отказ от чего-либо тоже входит в понятие чело­веческой жизни. Отказ предполагает боль и горе, особенно тогда, когда потеря связана с человеческими взаимоотношениями. В целом душевное здоровье, означает не беспроблемность, а способ­ность сохранить равновесие независимо от изменений. Никто не может быть уравновешенным во всех жизненных ситуациях.

4. Решающее влияние на психическое самочувствие оказывают челове­ческие отношения. Человек испытывает и проверяет себя в отношении к другим. Если человеческие взаимоотношения, например из-за веч­ной спешки, постоянно остаются поверхностными и скоротечными, то Человеческое взаимовлияние обедняется.

Дружеские и семейные отношения требуют времени и полноценного общения. Откровенные и тесные человеческие взаимоотношения созда­ют ощущение безопасности и дают смелость приступать к осуществле­нию любых, даже проблематичных планов.

Отдых и достаточный сон влияют не только на настроение, но и на душев­ное здоровье. Достаточно долгий и непрерывный ночной сон является одной из главных предпосылок душевной бодрости. Нельзя работать за счет ночно­го сна, поскольку это очень скоро негативно скажется на результатах. Увлечения и досуг дают возможность усилить душевную бодрость. Резер­вируя время для себя и для своих увлечений, человек делает свою жизнь богаче. Свободное время отдаляет нас от работы и помогает расслабиться. Таким образом, получают заряд бодрости для будущей работы.

ВОПРОС 36. Психологические факторы. Восприятие