Релаксация: представление, которое часто понимают неправильно

Возьмем нижнюю челюсть. Большинство людей держат рост закрытым, если они не говорят, не едят или не делают им что-то еще. Что держит нижнюю челюсть прижатой к верхней? Если бы столь модная сейчас релаксация была правильным состоянием, нижняя челюсть должна была бы свободно висеть, а рот - оставаться широко открытым. Между тем такое предельное состояние расслабления встречается только у идиотов от рождения или в случаях парализующих шоков.

Важно понять, каким образом столь важная часть тела, как челюсть, может постоянно поддерживаться мышцами, непрерывно работающими, пока мы бодрствуем, но при этом мы совершенно не чувствуем, что мы что-то делаем для поддерживания челюсти. Напротив того, чтобы дать нижней челюсти свободно опуститься, мы должны научиться вывести из действия необходимые мышцы. Если вы попробуете освободить нижнюю челюсть до такой степени, чтобы ее собственный вес открыл полностью рот, вы обнаружите, что это нелегко сделать. Если же это вам удастся, вы обнаружите, что одновременно изменилось выражение вашего лица и глаз. Скорее всего в результате этого эксперимента вы решите, что обычно ваша нижняя челюсть прижимается слишком сильно.

Возможно также, что вы обнаружите причины этого излишнего напряжения. Понаблюдайте за возвращением напряжения после того, как вы расслабили челюсть, и в конце концов вы увидите, как бесконечно мало знает человек о собственных силах и вообще о себе.

Результаты этого маленького эксперимента могут быть важны для чувствительного человека: он может обнаружить, как уменьшить напряжение, присутствующее за его повседневными делами.