double arrow

Формирование правильной осанки

Осанка внешне выражается в привычной для каждого человека манере сохранять вертикальное положение, т. е. «осанка – это индивидуальная манера и типичные черты фиксации основной вертикальной позы, ряда производных от нее и частично видоизмененных поз, достаточно часто воспроизводимых в жизни»[21]. Правильная осанка способствует сохранению статического и динамического равновесия тела, а также создает условия для нормального функционирования организма. Формирование правильной осанки является одной из важных задач физического воспитания детей. Решающее значение имеет процесс воспитания осанки в младенческом, дошкольном и школьном периоде.

На тип осанки влияет наследственность, но главную роль играет приобретенный навык прямостояния. Поэтому первоочередной задачей в процессе формирования осанки будет формирование и закрепление навыка рациональной осанки прямого вида. Этому способствует овладение техникой основных видов движений и воспитание физических качеств, особенно силы и гибкости, способности поддерживать статическое и динамическое равновесие. Кроме того, постоянно следует приучать ребенка принимать правильное положение тела в разнообразных жизненных моментах.






Сейчас читают про: