Теоретические основы изучения особенностей копинг-стратегий у подростков

Основные подходы к изучению копинг-поведения. Понятие и структура и классификации копинг-поведения.

Анализ научной литературы по проблеме исследования показал, что совладающее поведение, или копинг-поведение рассматривается в современной психологии как индивидуальный способ взаимодействия человека с ситуацией, согласно ее жизненной значимости для него, психологических возможностей человека по его преодолению и логики реализации этого процесса. Это когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии преодоления специфических требований ситуации, которые постоянно изменяются и оцениваются как напряжение или превышают ресурсы человека по их преодолению. В широком смысле копинг охватывает все виды взаимодействия субъекта с задачами внешнего или внутреннего характера: попытки овладеть, привыкнуть, смягчить или уклониться от требований сложной жизненной ситуации, проявляющейся в особых условиях существования личности (стресса, фрустрации, конфликта и кризиса).

Изучение научных психологических работ по проблеме копинга показало, что это понятие вошло в научный оборот современной психологии личности, где выделились две выраженные тенденции для его рассмотрения: перенос внимания с субъекта на целостную ситуацию, в которой он действует, поскольку именно ситуация в значительной мере определяет логику поведения и степень ответственности за результат поступка; укрепление позиций идеографического подхода в психологии, ориентированного на особое и изменчиво, присущее конкретному человеку в определенных условиях.

В психологии проблема копинг-поведения стала разрабатываться относительно недавно. Необходимость обращения к данной проблеме обусловлена интенсификацией жизнедеятельности людей, которая провоцирует возникновение в них стрессовых состояний в различных жизненных ситуациях. Специфика поведения человека в таких ситуациях может влиять не только на продолжительность неблагоприятных условиях, но и на ее настроение, физическое самочувствие, работоспособность. Важными показателями в субъективной картине сложной жизненной ситуации являются представления о ситуации и способы ее преодоления. Одним из факторов, способствующих поколенью сложных жизненных ситуаций является копинг, изучение которого начинается во второй половине XX века в зарубежной психологии.

Копинг (англ. coping) – психические процессы и поведение, направленные на преодоление и переживание стрессовых (кризисных) ситуаций, особенно психосоциального характера.

Впервые термин «копинг» появился в психологической литературе в 1962 году при исследовании Л. Мерфи способов преодоления детьми потребностей, предъявляемых кризисами развития. К ним относились активные усилия личности, направленные на овладение трудной ситуацией или проблемой. По мнению Л. Мерфи, совладание являлось подструктурой личностной защиты.

Копинг-стратегии как способы управления стрессогенным фактором, возникающие как ответ личности на угрозу воспринимается, и предопределяют особенности его поведения.

Понятие «копинг» интерпретируется по-разному в разных психологических школах.

Первый подход (Эго-ориентированная теория совладания, базирующаяся на психоанализе), разрабатывался в трудах Н. Хайм, где копинг трактуется в терминах динамики Эго, как одно из средств психологической защиты, который используется для ослабления напряжения. Копинг-процессы рассматриваются как эго-процессы, направленные на продуктивную адаптацию личности в трудных ситуаций. Функционирование копинга предполагает включение системы адаптационных процессов (когнитивных, моральных, социальных и мотивационных структур) личности в процессе решения проблемы.

К составляющим этой системы следует отнести процессы психологической защиты и процессы преодоления. Исследование взаимосвязи между ними является актуальной проблемой современной психологии, поскольку различия механизмов защиты и преодоление представляет собой значительную методологическую и теоретическую сложность. В случае невозможности индивида к адекватному решения сложной жизненной ситуации включаются защитные механизмы, способствующие пассивной адаптации. Такие механизмы определяются как бессознательные, ригидные, дезадаптивные способы решения проблемы, препятствующие адекватной ориентации индивида в окружающей среде. В противоположность им, копинг является форме конструктивного, сознательного приспособления, проявляется в более пластичной поведении, адекватном восприятии ситуации, умении использовать все потенциальные внутренние возможности.

Иначе говоря, копинг и защита функционируют на основании одинаковых эго-процессов, но являются разнонаправленными механизмами в решении проблем. Данный подход не является распространенным, ведь его сторонники склонны отождествлять копинг с его результатом.

Существует множество способов и форм копинг–поведения. Каждая форма преодоления специфична, определяется субъективным значением переживаемой ситуации и отвечает преимущественно одной из задач – решению реальной проблемы или ее эмоциональному переживанию, корректировке самооценки или регулированию взаимоотношений с людьми. Подобное многообразие естественным образом порождало попытки классифицировать различные стратегии копниг поведения. Общепризнанной классификации типов копинга не существует – они выделяются исследованиями достаточно произвольно.

Как известно, в различные классификации защит положены специфические критерии:

- блокировка или искажение информации;

- степень активности личности в формировании защит;

- особенности переработки информации, подлежащей "недопуску" к сознанию;

- природа препятствий, с которыми сталкивается субъект;

- результат защиты - достижение награды или избегание опасности;

- базисность или вторичность защит и др.

Из разнообразных критериев, представленных в научных и практико-ориентированных источниках, нами были отобраны три показателя:

1. Защиты, опосредующие восприятие информации;

2. Защиты, опосредующие различные формы искажения (трансформации) информации;

3. Защиты, основанные на первичных примитивных формах психических проявлений.

На основе этих показателей выделены три группы психологических защит, условно обозначенные как "естественные" психологические защиты (первая группа, сформированная на основе доминирования первого показателя), "интегративные" (доминирование второго показателя), "ретрозащиты" (доминирование третьего показателя).

Среди отечественных классификаций наиболее распространенной является классификация Л.И. Анцыферовой, которая выделяет следующие группы стратегии копинг–поведения:

1. Преобразующие стратегии копинг–поведения;

2. Приемы приспособления: изменение собственных характеристик;

3. Вспомогательные приемы самосохранения в ситуациях трудностей и несчастий.

На взгляд С.К. Нартовой-Бачавер, создание удовлетворительной системной классификации видов психологического преодоления – дело будущего, но пока в качестве возможных оснований предлагаются следующие признаки копинга:

1. Ориентированность, или фокус копинга (на проблему или на себя);

2. Область психического, в которой развертывается преодоление (внешняя деятельность, представление или чувства);

3. Эффективность (приносит желаемый результат по разрешению или нет);

4. Временная протяженность полученного эффекта (разрешается ситуация радикально или требует возврата к ней);

5. Ситуации, провоцирующие копинг – поведение (кризисные или повседневные).

Основываясь на своем исследовательском опыте Грановская Р.М. и Никольская И.М. Дают свою классификацию стратегий копинг–поведения, которые условно делят на три группы:

1. Поведение. Разнообразные поведенческие стратегии снятия очага напряженности, обусловленного внешними и внутренними факторами.

2. Эмоциональная проработка подавленного. Эмоциональная разрядка с целью снятия очага напряжения или целью поиска социальной поддержки.

3. Познание. Стратегии, позволяющие нейтрализовать напряженность стресса через изменение субъективной оценки ситуации и соответствующее изменение уровня ее контроля.

В немногочисленных публикациях отечественных авторов, посвященных исследованию копинга, можно найти ссылки на достаточно известные в западной психологии классификации способов копинг–поведения с трудными жизненными ситуациями. Есть смысл описать две из них, так как теоретической основой данных классификаций является комплексная модель копинга, которая включает практически все техники копинга, описанные в англоязычной литературе.

Первая из них классификация Р. Лазаруса и С. Фолкман, содержащая восемь дискретных стратегий.

Вторая – классификация Пеги Тойтс, которая выделяет две группы копинг стратегий: поведенческие и когнитивные.

К поведенческим реакциям относят действия, направленные непосредственно на стрессовую ситуацию для того, чтобы, либо изменить ее, либо избежать:

1. Стратегии, ориентированные на ситуацию – «ситуация как цель»;

2. Стратегии, ориентированные на изменение физиологического состояния – «физиология как цель»;

3. Стратегии, ориентированные на экспрессивное выражение – «экспрессивные жесты как цель».

Таким образом, модель копинг–поведения П. Тойтс выглядит следующим образом: трудную ситуацию (ситуации) человек может изменить (решить) либо поведенчески либо когнитивно.

В многочисленных исследованиях копинг–поведения было установлено, что факторами, влияющими на выбор стиля и стратегии копниг поведения являются как особенности личности, так и сама ситуация.

А.Г. Маклаков рассматривает феномен копинг–поведения в рамках концепции жизненности в психологии. Он считает, что высокие резервы сопротивления стрессу обусловлены особой личностной диспозицией человека. Личностные диспозиции могут влиять на процессы копинг–поведения и быть механизмом, с помощью которого личность оказывает буферное влияние на стрессовые события.

Таким образом, А.Г. Маклаков считает копниг поведение адаптационным потенциалом человека, который включает в себя следующие характеристики:

1. Нервно-психическую устойчивость, уровень которой обеспечивает толерантность к стрессу;

2. Самооценку личности, являющуюся ядром саморегуляции и определяющую степень адекватности восприятия условий деятельности и своих возможностей;

3. Ощущение социальной поддержки, обусловливающее чувство собственной значимости для окружающих;

4. Уровень конфликтности личности;

5. Опыт социального общения.

А. Бандура считает, что далеко не всегда ситуация детерминирует копинг–поведение. Он считает, что человеку доступны конструктивные копинг механизмы, такие как само эффективность.

А. Бандура выдвинул гипотезу, что когнитивная по природе само эффективность (т.е. ожидания в отношении собственной эффективности) влияет на моторное поведение, на то, например, будет ли стрессовая ситуация стимулировать попытки совладения с нею, насколько это будут интенсивные попытки и как долго они будут продолжаться. Эта же само эффективность может влиять на характеристики среды – на последствия поведения. Само эффективность понимается Бандурой как некая переменная, которая находится во взаимной зависимости от актуальной ситуации и прежней историей развития индивида. Влияние само эффективности на поведение зависит от ее степени, обобщенности и силы. Это влияние многообразно: само эффективность воздействует на поиск или избегание ситуаций определенного типа, выбор поведенческих альтернатив, тип, частоту и продолжительность попыток совладания с трудной ситуацией, атрибуцию успеха и неуспеха.

Ф.Е. Василюк считает, что человек преодолевает критическую ситуацию посредством переживания, как формы деятельности, направленной на восстановление душевного равновесия. Таким образом, по Ф.Е. Василюку переживание можно рассматривать как один из внутренних механизмов стратегий копинг–поведения. Автор, при анализе процессов переживания делит их на «удачные» и «неудачные», и отмечает что исследователи, для которых центральными категориями являются «совладание» или «компенсаторика», для обозначения «неудачных» процессов обычно привлекают понятия «защиты», оставляя за вторым видом – «удачных» процессов родовой термин. «Удачное» копинг–поведение Ф.Е. Василюк описывает как повышающее адаптивные возможности субъекта, как реалистическое, гибкое, большей частью сознаваемое, включающее в себя произвольный выбор, активное поведение.

Из анализа ценностно-смысловой сферы личности, которая является основной психологической переработки, возникают представления о тех или иных копинг стратегиях. Травмирующие события в жизни людей неожиданны, и на эту внезапность человек реагирует сначала на сенсорном уровне – состоянием оцепенения, которое быстро сменяется особой активностью личности, получившей в психологии название «когнитивное оценивание». Успешность когнитивного оценивания зависит от уверенности человека в своей способности контролировать окружающий мир, умения регулировать негативные чувства и эффекты, от способности актуализировать весь свой жизненный опыт и уверенности в помощи других людей. Главным результатом когнитивности оценивания является заключение человека – подконтрольна ли ему ситуация или он не сможет ее изменить. В этом случае, если субъект считает ситуацию подконтрольной ему, он использует конструктивные, преобразующие ситуацию стратегии копинг–поведения.

Реан А.А. в своей статье пишет, что поведение во многом зависит от уровня субъективного контроля, или локуса контроля, - базовой личностной характеристики, по которой можно судить о том, в какой степени человек считает себя активным субъектом своей собственной деятельности, а в какой степени – пассивным объектом действия других людей и внешних обстоятельств. Многочисленные экспериментальные исследования свидетельствуют о том, что существует связь между уровнем субъективного контроля и различными формами поведения, а также особенностями личности.

Локус контроля представляет собой обобщенные субъективные ожидания того, в какой мере человек в состоянии контролировать происходящие с ними события и следующие из них подкрепления.

Имеются данные о том, что внутренний локус контроля облегчает инновации и принятие динамических копинг стратегий. В отличие от американской традиции исследования, когда локус контроля считается универсальным по отношению к любым жизненным ситуациям (например, Дж. Роттер, отечественными исследователями выделяются параметры интернациональности – экстернальности в различных жизненных сферах.

Внутренний (интернальный) локус контроля означает веру в то, что подкрепление зависит преимущественно от собственных усилий. Внешний (экстернальный) локус контроля – веру в то, что подкрепление преимущественно создается внешними обстоятельствами.

В настоящее время проблематика контроля находит отражение в психологических исследованиях стресса и совладания.

Л.В. Виноградова, исследуя интеллектуальный контроль как способ интерпретации эмоционально трудных ситуаций, сделала следующие выводы:

1. Интеллектуальный контроль как способ интерпретации эмоционально трудных ситуаций демонстрирует связь с эффективностью копинг стратегий в условиях конфликтного межличностного взаимодействия;

2. Эффективность адаптационных возможностей в эмоционально-трудной жизненной ситуации в значительной мере определяется выделенной когнитивной характеристикой;

3. Интеллектуальный контроль обеспечивает эффективность психологической регуляции поведения и устойчивость адаптационных возможностей личности.

Р. Френкин под копингом понимает усилия по управлению стрессом, а не результаты этих усилий. Он считает, что овладение или формирование позитивной установки является одной из форм копинга даже в том случае, если она, в конечном счете, не приводит к разрешению проблемы.

Автор классифицирует копинг–поведение как:

1. Копинг сфокусированный на проблеме;

2. Копинг сфокусированный на эмоциях.

Реализация стратегии копинга сфокусированного на проблеме, воспроизводится поведение, направленное на ее решение, целью которого является разрешение действия стресса. При копинге сфокусированном на эмоциях, концентрируется внимание на симптомах стресса.

Другими словами считает автор, что в первом случае будут запускаться конструктивные копинг механизмы, во втором случае, будут тратиться усилия на преодоление ощущения угрозы.

Успешность преодоления стресса зависит от разнообразия ресурсов индивида. К внутренним ресурсам Ш. Тейлор относит стили преодоления стресса и характеристики личности. Внешние ресурсы включают деньги, время, образование, социальную поддержку и другие жизненные события, которые могут происходить в это же время.

Исследование проблемы совладания в психологии привело к ряду выводов:

1. Необходимо изучать ситуативные переменные, или так называемые трудные жизненные ситуации, так как поведение запускается ситуацией, необходимо изучать ситуацию как детерминант поведения;

2. Необходимо исследовать те личностные свойства, которые во многом определяют стиль реагирования на ситуацию.

Я. Стерляу исходил из допущения, что поведение, требующее большой активности субъекта, - это такое поведение, которое направлено на совершенствование деятельности в соответствии с требованиями (изменениями) среды либо преобразование самой среды. Это активное рассогласование между субъектом и средой. Поведение такого рода стребует более высокого уровня возбуждения, чем простое приспособление к новым требованиям окружающей среды с отказом от предыдущих целей. Действия такого рода, характеризующие большим числом раздражителей, активизирующих индивида, требуют активной саморегуляции, тогда как простое приспособление к среде, доставляющее меньшее количество активизирующих стимулов, реализуется при пассивной саморегуляции.

А.В. Либиным было определено, что стиль поведения связан с темпераментом и личностными свойствами. Так, стратегия избегания соотносится с низкой предметной активностью и высокой эмоциональностью, чувствительностью к несовпадению ожидаемого и полученного результата, а так же негативным отношением к себе и низким уровнем контроля. Стратегию сотрудничества предпочитают люди, характеризующиеся высокой предметной энергичностью (т.е. потребностью в напряженной работе), более низкими показателями эмоциональности, интернальностью локуса контроля. Стиль соперничества коррелирует с высоким уровнем эмоциональности в коммуникативной сфере, экстернальным локусом контроля и негативным отраженным самоотношением.

3. Определение подходов. Например, проблемно-ориентированный стиль направлен на рациональный анализ проблемы и состоит в разработке плана разрешения трудной ситуации. Он основан на таких действиях человека, как поиск необходимой информации, самостоятельная проработка ситуации, обращение за помощью к другим, более компетентным людям. Субъективно-ориентированный стиль является следствием эмоционального реагирования на ситуацию и проявляется в виде нежелания разбираться в проблеме, смещение на другие, релаксирующие виды деятельности.

Еще одна личностная переменная, представленная Маклаковым А.Г., это сопоставление типа А и типа Б. такая типологизация личности основана на отношении индивида к проблемам, к которыми он сталкивается.

Тип А – склонный к соперничеству, нетерпеливый, враждебный и агрессивный, с ориентацией на контроль, а тип Б – это, как правило, терпеливый, спокойный, не склонный к соперничеству.

Все исследователи без исключения отмечают эффективность такой стратегии совладания со стрессом, как поиск социальной поддержки.

Социальная поддержка – это процесс межличностного обмена, в ходе которого один человек оказывает помощь другому.

Существует несколько способов оказания социальной поддержки:

1. Эмоциональное участие, выражается в симпатии, любви или сопереживании;

2. Инструментальная помощь в материальной форме или в форме оказания услуг.

3. Обеспечение информацией, касающейся стрессового события, информация может оказывать поддержку, когда она релевантна нашей самооценке.

А. Биллингс и Р. Моос отмечают, что копинг обусловлен устойчивыми качествами личности, позволяющие использовать определенные варианты ответа на стрессовые ситуации. Именно эти качества определяют выбор поведения человека в стрессовой ситуации. А. Биллингс и Р. Моос выделяют три способа преодоления стрессовой ситуации: оценка ситуации, вмешательство в ситуацию, избегание. Также выделяют активные (конструктивное поведение) и пассивные (неконструктивное поведение) способы реагирования на стресс.

Р. Лазарус и С. Фолкман рассматривают копинг как динамический процесс, который определяется субъективностью переживания ситуации, стадией развития конфликта, столкновения субъекта с внешним миром. Они обозначили психологическое преодоление как когнитивные и поведенческие усилия личности, направленные на снижение влияния стресса. Индивид оценивает для себя величину потенциального стрессора, сопоставляет требования среды с собственной оценкой ресурсов, которыми он обладает, чтобы с оптимальной эффективностью справиться с этими требованиями. Копинг-механизмы определяют степень адаптации личности к ситуации.

Авторами отмечается, что форма поведения в той или иной ситуации зависит от личностных характеристик индивида и от ситуации, в рамках данного подхода является решающим. Активная форма копинг-поведения, активное преодоление является целенаправленным устранением или ослаблением влияния стрессовой ситуации. Пассивное копинг-поведение, или пассивное преодоление, предусматривает использование различного арсенала механизмов психологической защиты, которые направлены на снижение эмоциональной напряжения, а не на изменение стрессовой ситуации.

Как отмечают Н.А. Сирота и В.М. Ялтонский, важным теоретическим прорывом было то, что если до возникновения этой теории внимание ученых было сосредоточено на стрессе как таковом, то данная теория позволила сконцентрировать исследовательское и практическое внимание на том, как люди преодолевают стресс. Исходя из представлений об интрапсихических защитных механизмах, было очень сложно аргументировано доказать, почему под воздействием стрессов в одних и тех же условиях среды одни люди заболевают и проявляют дезадаптивное поведение или «поведение риска», а другие – нет. Поиск ответов на этот вопрос привел к выводу о том, что в промежутке между стрессором и ответом организма, личности лежат определенные процессы, опосредованные опытом ответов на стрессовые ситуации.

В.А. Бодров, в рамках ресурсного подхода, отмечает, что источником развития психологического стресса могут быть внешние сообщения и внешняя информация. Суть ресурсного подхода заключается в том, что эффективное сохранение психического и физического здоровья некоторыми людьми и их адаптация к различным сложных жизненных ситуаций объясняется удачным «распределением ресурсов». В рамках данного подхода, широко используется термин «ключевой ресурс» - главное средство, что контролирует и организует распределение других ресурсов.

В рамках ресурсного подхода исследователи рассматривают широкий спектр ресурсов от средовых (доступность инструментальной, моральной и эмоциональной помощи со стороны социума) до личностных (навыки и способности индивида). С. Хобфолл в теории сохранения ресурсов (Conservation of Resources, COR - теория) выделяет два класса ресурсов: материальные и социальные. М. Селигман в качестве главного ресурса преодоления со стрессом выделяет оптимизм. Также в качестве одного из ресурсов выделяют жизнестойкость (hardiness).

С точки зрения психодинамического подхода реакции на кризисные, сложные ситуации определяют те качества бессознательного, которые в повседневной жизни не проявляются в поведении.

Н.В. Родина отождествляет копинг-стратегии «верхушкой айсберга» антикризисного поведения - стратегии осознаются индивидом, тогда как психологические защитные механизмы (как уже отмечалось выше) отражают глубинную, бессознательную линию преодоления сложных ситуаций, при этом они являются первичными по отношению к копинг-страгетий. Копинг рассматривается как структурная «Надстройка» личности, возникающее в результате социализации, результате взаимодействия кризисных, затруднительных ситуаций и бессознательных мотивов личности.

Таким образом, несмотря на схожесть понятия, различные подходы и варианты подходов обусловливают существенные различия, вкладываемые различными исследователями в смысл термина «копинг».

Например, А.В. Либина указывает, что возможность понимания совладания Р. Лазарусу и С. Фолкман в качестве агрессивного способа взаимодействия является противоположным концепции.

Н. Хайм, считающей совладание наиболее разумной, интеллектуальной и миролюбивой стратегией взаимодействия как с собой, так и с миром.

Для преодоления стресса каждый человек использует собственные копинг-стратегии на основе личностного опыта и психологических резервов - копинг-ресурсов - относительно стабильных характеристик людей и стресса, способствующих развитию средств его преодоления.

Э. Эндлер и Д. Паркер выделили три основных стиля совладающего поведения: проблемно-ориентированный копинг (направлен на решение задач); эмоционально-ориентированный копинг (ориентирован на регуляцию эмоций); копинг, ориентированный на избегание. В третьем стиле выделяют еще два вспомогательных, по мнению автором, субстиля: отвлечение и социальное отвлечение.

Л.И. Перлин и С. Шулер выделяют три основных варианта копинг-поведения:

а) копинг, направленный на стимул. Данный вид копинга нацелен на стрессор как таковой, направленный на устранение или смягчение оригинального триггера;

б) копинг, направленный на эмоциональный ответ. Совладание со стрессом направлено, прежде всего, на редукцию эмоционального напряжения;

в) копинг, направленный на изменение восприятия и оценки ситуации. Он включает в себя разные когнитивные копинг-техники, когда личность преодолевает стрессовые ситуации через изменение восприятия и оценки стрессора. Данный вид копинга включает и такие традиционные механизмы психологической защиты как отрицание и регрессия.

Широко изучались факторы, оказывающие влияние на выбор копинг-стратегии. Зарубежными авторами было выявлено, что когнитивные копинг-стратегии (поиск информации) связаны с позитивной аффективностью, а эмоциональные копинг-стратегии (избегание, обвинение и эмоциональное «вентилирование») связаны с негативной эмоциональностью, снижением самооценки и ухудшением адаптации к стрессовой ситуации. Большинство исследователей копинг-стратегий делят их на активные и пассивные. В активных стратегий относят стратегию «решения проблем», как базовую копинг-стратегию.

Она содержит все варианты поведения человека, направленные на разрешение проблемной или стрессовой ситуации, а также стратегию «поиск социальной поддержки», направленную на получение социальной поддержки от среды. Пассивное копинг-поведение обеспечивает использование вариантов поведения, содержащих базовую копинг-стратегию «ухода», одновременно необходимо учитывать, как свидетельствуют результаты некоторых исследований, что определенные формы ухода могут принимать и активный характер.

В целом в базовых копинг-стратегий ученые и практики относят стратегии «решения проблем», «поиск социальной поддержки» и «ухода» и наделяют их такими характеристиками:

1. Стратегия решения проблем - это активная поведенческая стратегия, применяя которую человек стремится использовать личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного решения проблемы. Копинг-стратегия «разрешение проблем» способствует появлению и рассмотрению широкого круга альтернативных вариантов решения проблемы. Активное разрешение проблем является когнитивно-поведенческим процессом.

2. Стратегия поиска социальной поддержки - это активная поведенческая стратегия, применяя которую человек для эффективного решения проблемы обращается за помощью и поддержкой к окружающей ее среды: семьи, друзей.

3. Стратегия избегания - это поведенческая стратегия, применяя которую, человек стремится избежать контакта с окружающим миром, вытесняет необходимость решения проблемы. К способам избегания можно отнести уход в болезнь, активизацию употребления алкоголя, наркотиков, вариантом активного способа ухода - суицид. Стратегия избегания - одна из ведущих поведенческих стратегий, которая способствует формированию дезадаптивного поведения. Использование этой стратегии обусловлено недостаточным уровнем личностных копинг-ресурсов и навыков активного решения жизненных проблем. Стратегия избегания может носить адекватный или неадекватный характер в зависимости от конкретной стрессовой ситуации, возраста и состояния ресурсной системы индивида.

Наиболее эффективным является ситуативное использование всех трех поведенческих стратегий. В некоторых случаях человек может самостоятельно преодолеть трудности, возникшие в других случаях ему нужна поддержка окружающих, в третьих - она может просто избежать столкновения с проблемной ситуацией, заранее оценив негативные последствия такого столкновения.

Еще одним из видов классификации копинг-стратегий является деление их на конструктивные и неконструктивные. А.А. Налчаджян разделяет копинг-стратегии на три вида: преобразования или полное преодоление проблемной ситуации; приспособления к существующим обстоятельств путем «врастания» в среду; избежание травмирующих ситуаций. Считается, что две первые формы поведения выступают как более конструктивные стратегии преодоления, последняя - как менее конструктивная.

Р. Лазарус и С. Фолкман выделяют три основных критерия, на основе которых происходит класифакация копинг-стратегий:

1. Эмоциональный / проблемный: эмоционально-фокусированный копинг - направлен на урегулирование эмоциональной реакции; проблемно-фокусированный - направлен на то, чтобы справиться с проблемой или изменить ситуацию, которая вызвала стресс.

2. Когнитивный / поведенческий: «скрытый» внутренний копинг - когнитивное решение проблемы, целью которой является изменение неприятной ситуации, вызывающей стресс; «открытый» поведенческий копинг - ориентирован на поведенческие действия, когда используются копинг-стратегии, проявляющиеся в поведении.

3. Успешный / неуспешный: успешный копинг - используются конструктивные стратегии, приводящие в конечном итоге к преодолению тяжелой ситуации, которая вызвала стресс; неуспешный копинг - используются неконструктивные стратегии, которые препятствуют преодолению тяжелой ситуации.

Предполагается, что каждая стратегия копинга, которая используется человеком, может быть оценена по всем трем критериям хотя бы потому, что человек, оказавшийся в трудной ситуации, может использовать как одну, так и несколько стратегий преодоления.

На основе данной классификации Р. Лазарус и С. Фолкман предложили классификацию, которая предусматривает восемь видов:

1. Стратегия противостоящего копинг–поведения – состоит из агрессивных усилий человека изменить ситуацию, проявление неприязни и гнева в отношении того, что создало проблему;

2. Стратегия дистанцирования – описывает попытки индивида отделить себя от проблемы, забыть о ней;

3. Стратегия самоконтроля – заключается в старании регулировать собственные чувства и действия;

4. Стратегия поиска социальной поддержки – состоит из усилий индивида найти в обществе информационную, материальную эмоциональную помощь;

5. Стратегия принятия ответственности – заключается в признании своей роли в порождении проблемы и в попытке не повторять прежних ошибок;

6. Стратегия избегания – складывается из усилий человека избавиться от проблемной ситуации, уйти из нее;

7. Стратегия планового решения проблемы – состоит в выработке плана действий и следования ему;

8. Стратегия позитивной переоценки – описывает усилие человека придать позитивное значение происходящему, его попытку справиться с трудностями путем интерпретации обстановки в позитивных терминах.

Все восемь типов копинг стратегий, направленных на совладание с жизненными трудностями охватывают совершенно разные ориентации личности. Эти стратегии иногда исключают друг друга, но иногда – дополняют.

Выделяют несколько уровней обобщенности того, что делает индивид, чтобы преодолеть стресс: копинг действия, копинг-стратегии, копинг-стили, копинг-поведение. Копинг действия (то, что индивид чувствует, думает или делает) часто группируются в копинг-стратегии – средства управления стрессовым фактором, возникающие как ответ личности на воспринимаемую угрозу.

Стратегии, в свою очередь, группируются в копинг-стили. Иногда термины «копинг действия» и «копинг-стратегии» используются как тождественные, одновременно Копинг-стили относятся к действиям или стратегий, которые последовательно используются индивидом, чтобы преодолеть стресс. Итак, для преодоления стресса каждый человек использует собственные стратегии (копинг-стратегии) на основе личностного опыта и психологических резервов - копинг-ресурсов - относительно стабильных характеристик людей и стресса, способствующие развитию средств его преодоления.

Копинг-поведение регулируется посредством использования копинг-стратегий на основе личностных и средовых копинг-ресурсов. Оно является результирующей их взаимодействия. Копинг-стратегии рассматриваются как актуальные ответы личности на воспринимаемую угрозу, как способ управления стрессором. Относительно стабильные характеристики людей и среды, в которой они функционируют, обеспечивающие психологический фон для преодоления стресса и способствующие развитию копинг-стратегий определяются как копинг-ресурсы.

Согласно современным представлениям, Я-концепция личности имеет сложную структуру. В нее входят: образ тела; настоящее Я; динамическое Я; фантастическое Я и другие подструктуры. Адаптивность этих подструктур измеряется через «социальное Я», «когнитивное Я» и самооценку личности.

В структуру настоящего - «актуального» Я В.В. Столин включает то, каким человек кажется себе в действительности в данный момент. Здесь автор говорит о приписываемых свойствах, однако эти приписываемые свойства не всегда точно отражают реальные качества, причем могут приписываться себе даже полностью отсутствующие качества. Тем не менее, отмечает автор, относительно устойчивое настоящее Я, играет огромную роль в жизнедеятельности личности: мотивирует его активность, детерминирует выбор ближайших целей и уровень притязаний, определяет особенности общения с людьми, выбор адаптивных механизмов и копинг стратегий. Например, если человек имеет отрицательное мнение о своих способностях (низкую самооценку), тогда он проявит большую склонность использовать механизмы конформистской адаптации (копинг-механизмы приспособления), в то время как обладание высокой самооценкой мотивирует нонконформистское и инновационное поведение (копинг-механизмы преобразования, сотрудничества и соперничества).

Таким образом, копинг-стратегии – актуальные ответы личности на воспринимаемую угрозу, а также способы управления стрессором. Копинг-поведение - индивидуальный образ действий человека в затруднительной ситуации согласно значимости этой ситуации для ее жизни. Реализуется посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности (Я-концепция; интернальный локус контроля; ресурсы когнитивной сферы; афиляции; эмпатия, позиция человека по отношению к жизни, смерти, любви, веры, духовности; ценностная мотивационная структура личности) и ресурсов среды (окружение, в котором живет человек, а также его умение находить, принимать и оказывать социальную поддержку).

Выделяют две основные функции копинга (с точки зрения стрессо-ориентированного подхода). Первая, сфокусированная на проблеме, направлена на устранение стрессовой связи личности и среды. Вторая, сфокусированная на эмоциях, направлена на управление эмоциональным дистрессом. Обычно при преодолении стрессовой ситуации индивид использует обе названные функции.

Копинг-стратегии в целом можно объединить в три общие группы - стратегии решения проблем, поиска социальной поддержки и ухода.