Фазы стресса

Время

I. Реакция тревоги. На этой стадии происходит мобилизация защитных и адаптационных механизмов на психическом и физиологическом уровне. Если в это время стрессор перестает действовать, то организм возвращается к нормальному функционированию без каких-либо потерь.

II. Стадия сопротивления. Происходит адаптация человека или животного к стрессору. Внешнее поведение человека демонстрирует нормальные реакции, но это достигается за счет напряженного расходования ресурсов адаптационных механизмов. Именно на этой стадии организм готовится к борьбе или бегству. Эту стадию У Кэнное назвал эустресс.

III. Стадия истощения. Происходит слом регулирующих механизмов с необратимыми соматическими последствиями, вплоть до смерти. Эта стадия названа дистрессом (дис – отрицание).

Выводы: