Лечение перенапряжения связочно-мышечного аппарата

n В первые 3 дня только мази и гели, улучшающие венозный отток: гепариновая, венорутон, троксевазин, лиотон.

n С 4 по 6 день – мази, обладающие противовоспалительным и рассасывающим эффектом: фастум, нурофен, меновазин, рихтофит-спорт.

n С 7 дня разогревающие мази: апизартрон, вирапин, випросал, эфкамон, феналгон, скипидарная мазь.

Тесты о возможности возобновления тренировок

n Беговой – бег в среднем темпе без ограничений, выполнение беговых упражнений (захлест голени и т.д.).

n Подъем на носок на ступеньку – выносливость икроножных мышц. Количество повторений не менее 75% от аналогичного для здоровой ноги.

n Гусиная ходьба – пройти в приседе на носках 10-15 м при одинаковой длине шага.