Величайшим открытием современного человека, по мнению П.Брегга, является обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и духовно с помощью рационального голодания.
Мы живем в отравленном мире, отмечает Брэгг, и поэтому наш организм постепенно наполняется ядами. У нас есть четыре органа, отвечающие за удаление вредных веществ: кишечник, легкие, почки и кожа. Чтобы хорошо работали эти органы, организм должен иметь высокий энергетический потенциал. Чтобы удалить лишнее, надо затратить энергию; а её не хватает, потому что она затрачивается на переваривание пищи. Нужно освободить часть этой энергии и потратить её на очищение организма. Для этого природа изобрела способ, известный миллионы лет - это голодание.
Голодание - это великий чистильщик, пишет Брэгг, но не лекарство от болезней. Оно пробуждает разум, утверждает П.Брэгг, оно может спасти человечество от курения, алкоголя, наркотиков, от излишнего веса; это отличное средство от простудных заболеваний; оно помогает сохранить наши артерии молодыми.