«Урок первый: Услышь тишину. Открой свой слух и взор окружающему миру и рассмотри всё многообразие красок и звуков.
Урок второй: Услышь тишину. Открой взор всему многообразию красок и звуков внутри себя.
Урок третий: Сравни многообразие, существующее вовне и многообразие, существующее внутри».
Идём дальше.
Поведал
Дiй Владимиръ (Иванов Н.И.)
Старейшина Долинной Общины
Древнерусской Инглистической церкви
Православных Староверов Инглингов
Урок четвёртый: Услышь тишину. Сосредоточь внимание на вешнем образе своего тела.
Постепенно удаляясь от тела, перенеси внимание на город, затем на страну, на планету, на солнечную систему. Продолжая удаляться, охвати взором галактику и так далее.
Урок пятый: Услышь тишину. Сосредоточь внимание на внутреннем образе своего тела. Проникая внутрь, рассмотри какой-либо внутренний орган. Затем приблизь взор к его клетке, затем к ядру, молекуле и так далее.
Эти два урока (четвёртый и пятый) проходи попеременно до достижения лёгкости выполнения.
Урок шестой: Услышь тишину. Создай образ микромира и сосредоточь его на ладони левой руки.
Создай образ макромира и сосредоточь его на ладони правой руки.