Как нужно дышать, чтобы сосредоточиться, сконцентрировать внимание?

- более поверхностно;

- более глубоко;

- выполнять форсированный вдох;

- выполнять замедленный более длительный выдох

Как нужно дышать, чтобы расслабиться, отключиться от внешних раздражителей?

- более поверхностно;

- более глубоко;

- выполнять форсированный вдох;

- выполнять замедленный более длительный выдох

1. Какой уровень тревожности является оптимальным в повседневной жизни?

- низкий;

- средний;

- высокий;

- уровень тревожности не влияет на здоровье и результаты деятельности

1. Что такое аутотренинг?

- это совершенствование механизмов психической саморегуляции с помощью внешнего воздействия;

- это совершенствование механизмов саморегуляции с помощью самовнушения;

- это совершенствование механизмов саморегуляции с помощью физических упражнений

1. Каково должно быть воздействие, чтобы получить закаливающий эффект?

- вызывающим легкую стресс реакцию;

- щадящим, не вызывающим стресса;

- вызывающим выраженный стресс

1. Что такое дисинхроноз?

- нарушение чувства времени;

- сбой естественных биоритмов;

- нарушение координации движений

1. Какие вещества табачного дыма вызывают формирование табачной зависимости?

- легкие летучие соединения;

- тяжелые фракции, смолы;

- никотин;

- канцерогены;

- все вредные вещества

1. Что такое пассивное курение?

- это курение слабых сигарет;

- это курение сигарет с фильтром;

- пассивному курению подвергаются лица, находящиеся в одной комнате с курильщиком

1. Отчего зависит выбор методики отказа от курения?

- от индивидуальных особенностей человека;

- от возраста человека;

- от типа курительного поведения;

- от сорта потребляемых сигарет

1. Правда ли, что пьянство – извечная русская традиция?

- да, это действительно так;

- нет, в старину на Руси пили лишь меды и квасы;

- употребление алкоголя – традиция всех народов мира

1. Правда ли, что пиво, сухое вино и шампанское менее вредны, чем крепкие алкогольные напитки?

- да, потому что концентрация алкоголя в них меньше;

- да, потому что концентрация алкоголя в них такая же как естественная концентрация этилового спирта в организме;

- нет, потому что из-за высоких вкусовых качеств их употребляют чаще и в больших объемах

1. Как влияет прием алкоголя на мышечную деятельность?

- с пособствует достижению спортивных результатов;

- улучшает кровообращение снимает напряжение;

- улучшает кровообращение, снимает напряжение, нарушает координацию