Управление адаптацией

Повысить норму реакции можно с применением специфических и неспецифических средств.

Специфические: механические нагрузки слабой и средней интенсивности.

Неспецифические: предварительное пребывание в условиях высокогорья (фактор гипоксии), химические препараты – стимуляторы биосинтеза (например, оротовая кислота или пуриновые основания).

Также учитывают фактор возраста и пола. Чем больше возраст – тем меньше нагрузки, у женщин норма реакции выше, но при одном и том же календарном возрасте биологический возраст может быть разным. Например, в 14-15 лет юноши легко переносят повышенные физические нагрузки, а на девушек они могут оказать неблагоприятное действие вплоть до потери репродуктивной функции организма. Учитывают конституцию: норма реакции ниже у гиперстеников и выше у астеников.

Вопросы для самоконтроля:

1. Какие изменения в организме происходят на эволюционном этапе онтогенеза?

2. Как можно управлять адаптацией?

3. Что такое «норма реакции»?

СПЛАНХНОЛОГИЯ

Спланхнология – это учение о внутренних органах. По отношению к двигательной деятельности все внутренние органы делятся на две группы.

Органы обеспечения двигательной деятельности:

1. Пищеварительная система.

2. Система дыхания.

3. Мочеполовая систем.

4. Сердечно-сосудистая система.

5. Лимфатическая система.