2015-04-01
1289
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ И ЗАКАНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
План:
1. Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития силы.
2. Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития быстроты.
3. Формы проявления, физиологические механизмы и функциональные резервы развития выносливости.
4. Понятие о ловкости и гибкости: физиологические механизмы и закономерности их развития.
Двигательная деятельность человека, в том числе спортивная деятельность, характеризуется определенными качественными параметрами. В числе основных физических качеств различают мышечную силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Ряд авторов выделяет в виде основного качества скоростно-силовые возможности человека.
Развитие физических качеств в разной мере зависит от врожденных особенностей. В индивидуальном развитии ведущим является условно-рефлекторный механизм. Этот механизм обеспечивает качественные особенности двигательной деятельности конкретного человека, специфику их проявления и взаимоотношений. При тренировке скелетных мышц (и соответствующих отделов центральной нервной системы) одной стороны тела условно-рефлекторным путем достигаются идентичные реакции отделов нервной системы и мышц другой половины тела, обеспечивающие развитие данного качества на не упражнявшихся симметричных мышцах.
