2015-04-01
569
| Вес тела, кг | Оценка физической работоспособности | ||||||
| Низкая | Ниже среднего | Средняя | Выше среднего | Высокая | |||
| Спортсмены, тренирующиеся «на выносливость» | |||||||
| 60-69 | 1200-1399 | 1400-1799 | 1800-1999 | ||||
| 70-79 | 1400-1599 | 1600-1999 | 2000-2199 | ||||
| 80-89 | 1550-1749 | 1750-2149 | 2150-2349 | ||||
| Спортсмены, занимающиеся игровыми видами спорта, единоборствами | |||||||
| 60-69 | 1000-1199 | 1200-1599 | 1600-1799 | ||||
| 70-79 | 1150-1349 | 1350-1749 | 1750-1949 | ||||
| 80-89 | 1300-1499 | 1500-1899 | 1900-2099 | ||||
| Спортсмены, занимающиеся скоростно-силовыми и сложно - координационными видами спорта | |||||||
| 60-69 | 700-899 | 900-1299 | 1300-1499 | ||||
| 70-79 | 800-999 | 1000-1399 | 1400-1599 | ||||
| 80-89 | 900-1099 | 1100-1499 | 1500-1699 | ||||
Физическую работоспособность оценивают, анализируя индивидуальную динамику PWC170 и сравнивая ее величину с нормальным значением PWC170 для той или иной категории людей. Чем больше PWC170, тем большую механическую работу может выполнить человек при оптимальном функционировании кровообращения. Чем больше PWC170, тем выше физическая работоспособность.
|
|
|
11. Все данные внесите в таблицу:
| № | Ф.И.О. | Вид спорта | Вес тела, (кг) | W1 (кг/ мин) | f¹ (уд/мин) | W2 (кгм/мин) | f2 (уд/мин) | PWC170 (кгм/ мин) | Оценка физ. работоспособ- ности |
12. Рассчитайте относительную величину РWС170 по формуле:
РWС170 (относ) кгм/мин/кг= РWС 170
масса тела
13. Сравните полученные результаты РWС170 (относ) с табличными:
Показатели относительной величины РWС170 у людей с разным уровнем тренированности
| Пол | Относительные показатели PWC 170 | |
| Нетренированные | Тренированные | |
| мужской | 14-17 | 23-25 |
| женский | 10-13 | 19-23 |
14. На основании полученных данных постройте графики.
На оси абсцисс наносят показатели мощности нагрузки (W1 и W2), на оси ординат– соответствующие показатели ЧСС. На пересечении перпендикуляров, опущенные в соответствующие точки осей графика, находят координаты 1 и 2, через них проводят прямую линию до пересечения с перпендикуляром, восстановленным из точки ЧСС, соответствующей 170 уд/мин (координата 3). Из нее опускают перпендикуляр на ось абсцисс и получают значение мощности нагрузки при ЧСС, равной 170 уд/мин.
Рис. 1. Графический способ определения PWC170: f1 и f2 – ЧСС при первой и второй нагрузках; W1 и W2 – мощность первой и второй нагрузок.
15. Сделайте соответствующие выводы.
