Подумайте и определите, в какой степени каждый из пунктов списка являлся для вас источником стресса за последний год. Отметьте в таблице подходящий вариант.
Утверждение
| Высокая степень стресса
| Средняя степень стресса
| Низкая степень стресса
| Не является источником стресса
|
Новая работа, увольнение
|
|
|
|
|
Работа, которую вам раньше не доводилось выполнять
|
|
|
|
|
Смена места или условий работы
|
|
|
|
|
Изменение уровня ответственности (повышение-понижение по службе, перевод на другую должность)
|
|
|
|
|
Выход на пенсию
|
|
|
|
|
Отсутствие перспектив в продвижении по службе
|
|
|
|
|
Изменение требований к работе, смена начальника, смена должности
|
|
|
|
|
Новые технологии, новое руководство
|
|
|
|
|
Новая специализация, новые обязанности, ответственное задание
|
|
|
|
|
Сумма по каждому столбцу
|
|
|
|
|
Общий балл 1
| | |
0-2
| O
| 3-8
| O
| 9-13
| O
| 14+
| O
|
| | | | | | | | |
Шкала 2: Сложности на работе
Подумайте и определите, в какой степени каждый из пунктов списка являлся для вас источником стресса за последний месяц. Отметьте в таблице подходящий вариант.
Утверждение
| Высокая степень стресса
| Средняя степень стресса
| Низкая степень стресса
| Не является источником стресса
|
Неудобные, угнетающие условия работы
|
|
|
|
|
Физически трудные или опасные условия труда
|
|
|
|
|
Дорога на работу занимает много времени, сложно добираться
|
|
|
|
|
Слишком много ответственных должностных обязанностей
|
|
|
|
|
Утомительные, однообразные задания
|
|
|
|
|
Запутанные или неясные требования к работе
|
|
|
|
|
Конфликты или конкуренция
|
|
|
|
|
Отсутствие ясных перспектив продвижения
|
|
|
|
|
Невозможно получить необходимые для работы ресурсы (информация, помощь)
|
|
|
|
|
Сжатые сроки выполнения работы
|
|
|
|
|
Частая смена организационных или рабочих заданий
|
|
|
|
|
Нет возможности влиять на решения, касающиеся моей работы
|
|
|
|
|
Ответственность за других
|
|
|
|
|
Хорошо сделанная работа не поощряется
|
|
|
|
|
Слишком много людей указывают Вам, что надо делать
|
|
|
|
|
Политика руководства
|
|
|
|
|
Неопределенные отношения с руководителем
|
|
|
|
|
Трудности с заказами клиентов/ покупателей
|
|
|
|
|
Вам не нравится работа
|
|
|
|
|
В работе не находят применения Ваши умения и возможности
|
|
|
|
|
Нет места для творческой или личной активности
|
|
|
|
|
Этические проблемы, связанные с работой
|
|
|
|
|
Вы не получаете того, что ожидали/ хотели от работы
|
|
|
|
|
Потеря в статусе или зарплате
|
|
|
|
|
Неадекватная зарплата
|
|
|
|
|
Конфликт с коллегами или руководителем
|
|
|
|
|
Несправедливость и дискриминация в методах организации работы
|
|
|
|
|
Слишком много или слишком мало контактов с людьми
|
|
|
|
|
Сумма по каждому столбцу
|
|
|
|
|
Общий балл 2
| | |
20-9
| O
| 10-19
| O
| 20-33
| O
| 34+
| O
|
| | | | | | | |