double arrow

Задание №2. Произвести расчёт индексов и оценить физическое развитие, используя следующие формулы


№ п/п Название индекса Формула для расчета Оценка результата Значение индексов для детей
1. Индекс Брока-Брукша (росто - весовой) Рост стоя - 100 = Масса тела (при росте до 165см); Рост стоя -110 = Масса тела (при росте выше 165 см) Этот метод не подходит для лиц с низким ростом и широкой грудной клеткой и для некоторых спортсменов (тяжелоатлетов, боксеров)  
2. Индекс Кетле І (росто - весовой) Вес (в гр.)/ Рост (в см) · 200-299 истощение, · 300-319 - очень низкий вес, · 320-359 - плохой вес, · 360-389- средний вес, · 390- N для жен., 400- N для муж., 401-415-хороший вес, · 416-490-чрезмерный вес, · выше 500 - ожирение.   до 15 лет N: мальчики - 325, девочки – 318
3. Индекс Пинье (показатель крепости телосложения) Рост стоя - (Вес в кг + Окружность грудной клетки в фазе выдоха) · 10-15 - крепкое телосложение; · 15-20 - хорошее, · 20-25 - среднее, · 25-30 - слабое, · выше 30 – очень слабое телосложение.   среднее телосложение: 2-3 года - 23, 6-7 лет- 30-35, 8-15 лет - 26-35.
4. Индекс Эрисмана (показатель развития грудной клетки) Окружность грудной клетки в паузе - 0.5 Роста стоя · - 5-7 – норма, · >-7хорошее физическое развитие, · <-1,5слабое. N: 2-3 года-6-9, 6-7 лет- 0 -8; 15 лет- -1-(-3)
5. Индекс пропорцио- нальности роста и окружности грудной клетки (Окружность грудной клеткив паузе ×100)/Рост стоя (см) · 50-55- норма, · <50 - узкая грудная клетка, · >55 - широкая.  
6. Жизненный показатель ЖЕЛ/вес (кг) · 65-70 - для мужчин средний, · 55-60 - для женщин средний мл/кг, · 75-80 - спортсмены: муж., · 65-70 -спортсмены жен.  
7. Силовой показатель рук (сила кисти сильнейшей руки× 100)/Вес (кг) · 70-60 - норма для мужчин; · 45-50 - норма для женщин.  
8. Туловищный показатель пропорцио-нальности   2×Рост сидя - Рост стоя · 9,5 - норма для мужчин, · 12,5 - для женщин.  
9. Индекс Пирке (Бедузе) коэффициент пропорцио-нальности (Рост стоя - рост сидя) ×100/ рост сидя · 87 % - малая длина ног; · 87-92 % - пропорциональ-ное телосложение; · выше 92 % - большая длина ног. Пропорцио-нальное телосложение: · 2-3 г - 68-70%, · 6-7 лет - 78-80%, · 8-15 лет - 80-92%.
Индекс массы тела Масса тела (кг)/ рост стоя ² (м)   · < 18,5 - дефицит массы тела, · 18,5 - 24,9 - нормальная масса тела, · 25,0-29,9 - избыточная масса тела, · 30,0 - 34,9 - ожирение I ст., · 35,0 - 39,9 - ожирение II ст., · >40,0 - ожирение III ст.    
Уравнение Людвига - определение должной ЖЕЛ Мужчины ДЖЕЛ = (40 × рост см) + (30 × вес кг) – 4400; Женщины ДЖЕЛ = (40 ×рост см) +(10 ×вес кг) – 3800    
Формула проф. Петровского для определения идеального веса   А=50+(Б-150)× 0,75+(В-20)/4, где А - идеальный вес, Б - рост, В - возраст Стадии ожирения: · начальная - превышение нормы веса до 15%; · первая - излишний вес до 30%; · вторая - излишний вес 30-50%; · третья - излишний вес свыше 50%.    

Полученные результаты занести в соответствующие разделы МСК и оценить (см. приложение 1).






ІV. Обсуждение актуальных вопросов темы занятия.

Этапы спортивной подготовки, сроки допуска в ДЮСШ, противопоказания для занятий спортом (см. приложение 2).







Сейчас читают про: