2015-05-05
219
Я принимал солевые таблетки в жару. Их давали пилотам, которые жаловались на жару в медпункте, в котором я тогда работал. Позже я прочитал, что в них не было особого толку, потому что они не растворялись быстро, но от судорог мне это помогало. Я принимал их где - то за час до тренировки и пил много воды, чтобы растворить их. Так как тренировался я всего час (зал закрывался в 4 и если я хотел туда попасть, я мог использовать только свое обеденное время) мне этого хватало.
Также я использовал солевые таблетки, когда работал кровельщиком вместе с тестем в Wichita Falls, в Техасе. Там было жарко, как в аду и моей работой было затаскивать материал на крышу. Я пил воду и ел эти таблетки как леденцы весь день, и мне это давало достаточно сил, чтобы еще тренироваться в зале YMCA после работы.
Тем не менее, я не рекомендую солевые таблетки своим атлетам. Есть много других способов справиться с жарой. Я не знал ничего о минералах до тех пор, пока не занялся изучением «The Strongest Shall Survive», когда я жил в Огайо. Это была ценная информация изо всего, когда - либо освоенного мной. Она не раз пригодилась мне, в тренировках на жаре.
|
|
|
Два места приходят мне на ум, когда я думаю о жаркой душной тренировочной комнате. В течение лета, когда я работал в Johns Hopkins, я тренировался в «Sam Fielders Shed» на его ферме в северной части Мериленда. Так как я был новым человеком в дополнении к сотрудникам, у них не было денег, чтобы платить мне за тренировки атлетов, которые оставались там на лето. Зал был близко, и он был бесплатным. Это было маленькое бетонное здание с дверью и двумя маленькими окошками, которые казалось, были сделаны специально, чтобы не пропускать никакого воздуха внутрь. Когда на улице было 38 внутри, было на 15 градусов жарче.
Я никогда не пропускал тренировки там. Было ли это весело? Отнюдь. Стоило ли это времени и сил? Абсолютно! Потому что я всегда прогрессировал и мог сохранить весь набор, который я сделал за зиму весну.
