Классификация видов спорта, входящих в программу олимпийских игр

1. Циклические. Цикл движения (легкая атлетика (бег), плавание, лыжные гонки и др.)
2. Спортивные игры (баскетбол, хоккей с шайбой)
3. Единоборство (бокс и т.д.)
4. Скорость на силовые. Скорость + сила в короткий промежуток времени (толкание ядра, все виды прыжков, тяжелая атлетика)
5. Сложно-координационные виды (гимнастика – художественная, спортивная; синхронное плавание и др.)
6. Многоборье (триатлон – плавание (открытый водоем – 1,5 км), велосипед – 50-60 км, бег 10 км.; плавание; полиатлон, лекгоатлетическое многоборье).

Формы занятия физическим воспитанием

Урочная форма является наиболее целесообразной, ведущая организационная роль принадлежит преподавателю, учителю. Занятия проводятся по расписанию в отдельно установленном месте. Занимающиеся сплачиваются в коллектив.

Разновидности уроков:

1. ОФП – общая физическая подготовка; СФП – специальная физическая подготовка

2. Узкопредметные (специальные). Комплексные, внеурочные

3. Изучение нового материала, повтороение пройденного.

Внеурочные формы занятий – занятия, проводимые как специалистами, так и самими занимающимися самостоятельно.

1. Малые формы характеризуются невысоким уровнем нагрузок и небольшой продолжительностью (утренная гигиеническая гимнастика – УГГ, физукльт минутки, физкульт паузы). Занятия направлены на ускорение процесса врабатываемости при переходе из состояния покоя повседневной деятельности, на оптимизацию функционального состояния;
2. Крупные формы характеризуются большей продолжительностью и умеренностью нагрузок. Эти занятия носят оздоровительно-рекреационный и тренирующий характер (любой вид активности). Цель – рекрацияция, активный отдых.
3. Соревновательные формы характеризуютя четкой регламентацией поведения на основе правил (соревнования между трудовыми коллективами, эстафета и др.)