Тема 25. Методика развития физических качеств

Физические качества человека: понятия, сенситивные периоды, средства и методы их развития. Виды спорта, преимущественно развивающие отдельные качества. Подбор упражнений для развития статической и динамической силы, активной и пассивной гибкости, быстроты передвижений и реакции на сигнал, ловкости, общей и специальной выносливости.

Тема 26. Основы игровых действий игрока либеро

Роль игрока либеро в организации игры. Функции игрока либеро как основного защитника команды. Ограничения в правилах игры, относящиеся к игроку либеро.

Подраздел. Учебно-тренировочные занятия

«Волейбол»

Тема 27. Техника игры в нападении.

Техника передвижений в волейболе: стойки волейболиста (основная, устойчивая, неустойчивая; статическая, динамическая; высокая, средняя, низкая); перемещение по площадке (бег, ходьба, прыжки, скачок). Технические приемы игры в нападении:

- подача мяча (способы: верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, нижняя боковая подача);

- нападающий удар (способы: прямой нападающий удар по ходу и с переводом);

- передача на удар (способы: передача на удар двумя руками сверху, снизу) на месте и после перемещения.

Тема 28. Техника игры в защите.

Техника перемещения при игре в защите. Падения: на грудь, бедро-спину. Технические приемы защиты:

- прием мяча (способы: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу в падении) с подачи и после нападающего удара;

- блокирование (способы: одиночный блок, групповой блок; по тактике: зонный, ловящий).

Тема 29. Тактика игры в нападении.

Понятие тактическое действие. Классификация тактики игры в нападении. Индивидуальные тактические действия при выполнении подачи, передачи, нападающего удара (выбор места, выбор способа). Групповые тактические действия внутри линии нападения, между игроками линии атаки и защиты. Командные тактические действия (системы игры):

- система игры через игрока передней линии;

- система игры через выходящего игрока задней линии;

- система игры с первой передачи или откидки.

Тема 30. Тактика игры в защите.

Классификация и характеристика тактики игры в защите. Индивидуальные и групповые тактические действия при приеме мяча и блокировании. Командные тактические действия в защите (системы игры):

- система игры «углом вперед»;

- система игры «углом назад».

Тема 31. Учебные игры по волейболу.

Игры по мини-волейболу по упрощенным правилам. Подготовительные игры с заданиями. Учебные игры и контрольные игры по официальным правилам. Способы проведения подачи в волейболе.

«Баскетбол»