2015-04-23
290
| Категория | Возраст (лет) | Макро- и микроэлементы | |||||||||||
| Са | Mq | Р | Fe | Zn | F | Си | Мп | I | Мо | Se | Сг | ||
| мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мг | мкг | мкг | мкг | мкг | ||
| Грудные дети | 0-0.5 | 0,1-0,5 | 0.4-0,6 | 0,3-0,6 | 15-30 | 10-40 | |||||||
| 0.5-1 | 0,2-1 | 0,6-0,7 | 0,6-1 | 20-40 | 20-60 | ||||||||
| Дети | 1-3 | 0,5-1,5 | 0,7-1 | 1-1,5 | 25-50 | 20-80 | |||||||
| 4-6 | 1-2,5 | 1-1,5 | 1,5-2 | 30-75 | 30-120 | ||||||||
| 7-10 | 1,5-2,5 | 1-2 | 2-3 | 50-150 | 50-200 | ||||||||
| Лица мужского пола | 11-14 | 1,5-2,5 | 1,5-2,5 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | |||||||
| 15-18 | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 19-24 | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 25-50 | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 51 и старше | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| Лица женского пола | 11-14 | 1,5-2,5 | 1,5-2,5 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | |||||||
| 15-18 | 1,5-4 | 1.5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 19-24 | 1.5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 25-50 | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| 51 и старше | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| В период беременности | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 | ||||||||
| В период лактации | 1,5-4 | 1,5-3 | 2-5 | 75-250 | 50-200 |
Приложение 5
|
|
|
Таблица 37
Рекомендуемая суточная потребность в основных минеральных вещества России
| Возраст | Макроэлементы | Микроэлементы | ||||
| Кальций | Фосфор | Магний | Железо | Цинк | Иод | |
| мг | мг | мг | мг | мг | мкг | |
| Младенцы | ||||||
| 0-6 мес. | ||||||
| 6-12 мес. | ||||||
| Дети | ||||||
| 1 -3 года | ||||||
| 4-6 лет | ||||||
| 7-10 лет | ||||||
| Мальчики/Девочки | ||||||
| 11-14 | 1200/1200 | 1800/1800 | 300/300 | 15/18 | 15/12 | 100/100 |
| Юноши/Девушки | ||||||
| 15-18 | 1200/1800 | 1800/1800 | 300/300 | 15/18 | 15/12 | 130/130 |
| Мужчины | ||||||
| 19-59 | ||||||
| 60-74 | ||||||
| 75 и более | ||||||
| Женщины | ||||||
| 19-59 | ||||||
| 60-74 | 1.0 | |||||
| 75 и более | ||||||
| Беременные | ||||||
| Кормящие |
