Контроль над ударом

Чтобы усовершенствовать чувство мяча необходимо полностью сосредоточиться на игре и выполнять игровые движения осознанно. Это значит, что удар не должен производиться автоматически, но весь ход, порядок его проведения должен быть осмыслен игроком во время выполнения, и/или игрок должен сознательно контролировать каждую его часть.

Успешное выполнение задачи предполагает, что игрок точно знает, как должен выполняться удар в целом. Игрок может быстро усвоить основы технически правильного выполнения удара с помощью своего тренера, а также наблюдая за хорошими игроками и изучив специальную литературу. После этого он сможет контролировать выполнение удара и исправлять свои собственные ошибки.

1.8.4. Задачи для успешноговыполненияупражнений

Во время тренировки игрок должен пытаться сознательно контролировать каждое движение, а не выполнять его автоматически. Определенные составляющие каждого удара, особенно те, которые не получаются так хорошо, как хотелось бы, надо проанализировать отдельно, полностью осознать их, и потом связать в единое целое. Таким образом, игрок сможет проанализировать стартовую позицию своей ракетки, потом мысленно зафиксировать момент, в который ракетка ударяет по мячу, и другие важные элементы удара. Тогда он сможет с помощью внутреннего контроля проверить каждую деталь этого движения.

В ходе изучения выполнения определенного удара очень полезно сделать видеозапись, и потом проанализировать выполнение удара с тренером, тогда игрок увидит ошибки, которые он делает. Как вспомогательный материал можно использовать зеркало для контроля.

Во время тренировки базовой техники тренер может оказать существенную помощь, держа руку игрока и осуществляя движения вместе с ним. Опытный тренер может таким образом показать правильное выполнение определенного удара.