Программно-целевой принцип

В соответствии с программно-целевым принципом программирования тренировки вначале формируются конкретные целевые задачи, затем определяются объективно необходимые для их реализации содержание, объем и организация тренировочной нагрузки. Поэтому процедура программирования заключается в создании объективно необходимых условий для достижения конкретного тренировочного эффекта, необходимого для реализации целевых задач оздоровительной тренировки. На этом основании и принимается решение о подборе соответствующего содержания процесса тренировки и ее организации.

Фитнес-аэробика как вид спорта: категории, дисциплины, требования к проведению соревнований и судейству. (ОПК-3, ОПК-8, ПК-9, ПК-10, ПК-14, ПК-25)

Фитнес-аэробика как вид спорта, зародилась в фитнесе и впитала в себя самые популярные и современные направления. Еще одним немаловажным моментом является и тот факт, что в отличие от профессионального спорта и от спортивной аэробики, в фитнес-аэробике нет рискованных и травмоопасных элементов. Фитнес-аэробика синтезировала все лучшее в практике и теории оздоровительной и спортивной аэробики. Это гимнастические и танцевальные движения, прошедшие тщательный отбор временем и практикой специалистов с точки зрения их пользы для здоровья человека.

Соревнования проводятся по возрастным категориям: юниоры 11-13 лет, старшие юниоры 14-16 лет, взрослые 17 лет и старше и дисциплинам классическая аэробика, степ-аэробика, фанк/хип-хоп.

Требования по базовой аэробике.

Команды по аэробике используют движения из аэробики высокой нагрузки (high impact) и музыку с четко различимой ударностью. Не существует никаких обязательных упражнений, а также не приветствуется использование элементов спортивной аэробики. Акцент делается на комбинации из аэробики высокой нагрузки, выстроенные в творчески составленную хореографию.