Этап 1. Устранение блоков и установление баланса между внешним и внутренним

На предыдущих этапах вы научились управлять энергией внутри своего организма при помощи дыхания и силы мысли, вы научились так же напитываться энергией, пополнять своеобразный энергетический банк. Теперь настало время идти дальше: научиться, преобразовывая внутренние энергии во внешние, управлять и своей собственной жизнью, и событиями внешнего мира.

В этой главе вы найдете динамические упражнения цигун – то есть такие, где появляется еще один важный инструмент управления энергиями – движение.

Движение – это как раз и есть один из инструментов преобразования внутренних энергий во внешние. Один – но не единственный, и, тем не менее, важный. Он соединяет внутреннее и внешнее и позволяет научиться соответствию внутреннего внешнему.

Мечтать, думать, чувствовать, находиться в гармоничном внутреннем состоянии – это, конечно, замечательно, но в нашей жизни и во внешнем мире ничего не изменится, если мы не реализуем это внутреннее состояние в действии.

Очень часто бывает, что человек внутри чувствует одно, а внешне выражается что-то совсем другое. Мало ощущать внутри себя талант художника – надо брать кисти, краски и учиться рисовать. Мало чувствовать себя артистом или певцом – нужно репетировать, учиться, ставить голос, выходить на сцену. Часто можно видеть людей, которые считают себя очень талантливыми, даже гениальными, но их реальные действия, их работа почему-то не демонстрируют этого. Или такой пример: человек считает себя в душе очень добрым и любящим, но окружающие все время натыкаются на его злость и раздражение. Вот это и называется несоответствием внутреннего внешнему.

Человек, у которого внутреннее не соответствует внешнему, не может быть гармоничным. Естественно, его жизнь тоже не может быть гармоничной, и не удивительно, что его преследуют неудачи.

Цигун помогает восстановить не только внутреннюю гармонию, но и гармонию внешних проявлений, гармонию поступков и действий. Для этого и нужны динамические упражнения – чтобы соединить внутреннее и внешнее, научиться внутренние энергии переводить во внешние и управлять с их помощью своими движениями. Это первый шаг.

А дальше, научившись управлять движениями, вы научитесь управлять и своими действиями, своей жизнью и ее событиями.

Вот тогда вы сможете строить свою жизнь при помощи энергии вселенной, ци, универсальной жизненной силы, которая начнет течь сквозь вас беспрепятственно.

Далее представлены базовые упражнения, с которых следует начинать освоение метода преобразования внутренних энергий во внешние. Когда вы справитесь с этим, переходите к следующей части, где представлены комплексы динамических упражнений. Вы найдете здесь несколько комплексов, которые расположены в том порядке, в каком их надо осваивать – от простых к более сложным. Сначала осваивайте каждое упражнение комплекса по отдельности, а после этого вы сможете выполнять комплекс в целом.

После освоения отдельных упражнений каждый комплекс выполняется целиком, без пауз между упражнениями.