Страх и время

Два монаха, увидев флаг, развевающийся на ветру, заспорили. Один утверждал: «Флаг движется». Другое возражал: «Это ветер движется». Учитель дзен ответил: «Не движется ни флаг, ни ветер — это движется ваш разум!»

Эта дзенская притча иллюстрирует силу и влияние на нас способа восприятия мира. Мы можем полагать, что понимаем этот мир, и считать свое представление о нем очевидным, но на самом деле то, что мы видим, — это лишь плод нашего ограниченного восприятия. В частности, мы испытываем особые трудности (и особенно подвержены страху), когда сталкиваемся с двумя диаметрально противоположными концепциями, каждая из которых является истинной.

Можно привести массу примеров из повседневности, когда мы сталкиваемся с парадоксами, но один из них является причиной страха, пронизывающего всю нашу жизнь, — это парадокс времени.

Мы одержимы мыслями о времени, но мало задумываемся о нашем восприятии времени. В связи с возрастающим темпом жизни и безумной занятостью было выдвинуто множество теорий о том, как лучше всего распределять время. Некоторые предлагают забыть о старомодных техниках распределения времени и вместо этого заняться эффективной организацией деятельности; другие же утверждают, что настоящий секрет того, как избежать чрезмерной занятости, не выпадая из процесса, заключается в правильном распределении энергии. Третьи говорят, что ключ к успеху и удовлетворению — обретение четкой цели, четких ценностей и точного внутреннего компаса, позволяющего отсекать все лишнее и не разбрасываться попусту.

С точки зрения дзен скажу так: не надо распределять время и энергию, прогнозировать продуктивность и уточнять цели — вместо этого нужно упорядочить свое сознание.

Впрочем, справедливости ради надо заметить, что по-своему хорошо и то и другое, оба подхода заслуживают внимания.

Если вам кажется, что вам никогда не хватает времени, чтобы сделать все, что было запланировано па день, возможно, в этом виноват Бенджамин Франклин. В 1784 году он произнес свою знаменитую фразу: «Время — деньги». Он надеялся побудить людей к тому, чтобы работать больше и избавиться о г «безделья»; его заботила необходимость создать в молодом государстве индустрию, и он пропагандировал новаторский подход и трудолюбие. Как же сильно с тех пор раскачался этот маятник!

Одним из самых труднопреодолимых страхов современности стал страх нехватки времени. Однако время — это абстрактное понятие, созданное человеком. В природе жизнь течет без всяких проблем, день следует за ночью, луна сменяет на небе солнце; мир природы меняется, но все происходит само собой. Когда же люди изобрели календарь и часы, они получили возможность измерять и распределять этот бесконечный поток, и время стало чем-то, что можно «тратить», «терять» или «убивать», и «недостаток» времени стал источником стресса. Теперь, если перед нами стоит задача, мы часто уделяем больше внимания стремительно убегающему часу, или получасу, или десяти минутам, которые мы выделили для выполнения своей задачи, чем ей самой. Если работа занимает больше времени, чем ожидалось, если мы торопимся и делаем ошибки, мы начинаем волноваться, дыхание становится неглубоким и ощущение радости от выполнения работы испаряется. Чем активней мы стараемся уложиться в срок, тем больше времени уходит на выполнение работы.

Как бы рационально мы ни распределяли свое время, более глубокая проблема и страх, связанный со временем, никуда не деваются. Чтобы совладать с этим страхом, нам нужно изменить свое восприятие и ощущение времени — мы должны воспринимать время как нечто большее, чем тикающие часы.