2015-05-10
373
Страх
Человеку в сознании которого присутствует какой-либо страх, безусловно, не способен на любовь, сострадание, нежность.
Страх — разрушительная энергия для человека.
Джидду Кришна мурти
Страх может быть полезным союзником. Он способен заставить нас сосредоточиться, обеспечивает нашу безопасность, а иной раз продлевает нам жизнь: страх болезни или ущерба для здоровья способен побудить пас бросить курить, начать заниматься физическими упражнениями и есть более здоровую пищу. В нашем сообществе страх заставляет нас озаботиться чистотой воздуха и воды, прочностью мостов и дамб и безопасностью на рабочих местах.
Однако страх может стать и огромным препятствием; он способен так изменить наше восприятие мира, что даже палка, лежащая на земле, будет казаться опасной змеей, а предложение дружбы восприниматься как навязывание или даже покушение. Мы можем бояться не получить повышение или потерять работу; бояться того, что о нас подумают люди, или того, что о нас вообще никто не думает. Мы боимся потерять любимого человека, боимся постареть, умереть. Список возможных страхов бесконечен, поэтому нет ничего удивительного в том, что, иногда даже сами не подозревая об этом, мы действуем и принимаем какие-то решения, руководствуясь страхом. Жизнь в страхе может стать привычным способом существования, что приводит к появлению мыслей и действий, умножающих наши страхи, к цепной реакции, которую трудно остановить, — в самих себе, в наших отношениях с близкими, с коллегами и в мире вообще.
|
|
|
Когда мы испытываем страх, наша первая реакция — сжаться в комочек и отключить разум; мы перестаем быть восприимчивыми и веселы
ми, а это становится огромным барьером для освоения навыков на работе, для сотрудничества и для формирования межличностных связей. Потребность сжаться в комок может так укорениться в нас, что мы перестаем даже осознавать», что пытаемся держаться в стороне от того, чего боимся, и что передаем свои страхи другим людям на тонком и не очень тонком планах.
В буддизме говорится о пяти основных страхах:
• страх потерять душевное равновесие;
• страх публичных выступлений или унижения;
• страх потерять свое доброе имя;
• страх потерять средства к существованию;
• страх смерти.
Избавление от страха (и его физического проявления, волнения) и способность открыться новым возможностям, иной раз неожиданным, — это, по моему убеждению, первый шаг к продолжительному ощущению удовлетворенности собой. Избавление от страха может стать первым этапом на пути к достижению цели (даже если, поборов страх, мы обнаруживаем, что наша цель являет собой нечто совсем иное, нежели мы представляли ранее).
|
|
|
Однако, чтобы избавиться от страхов, мы должны признать и осознать их наличие. Возможно, это прозвучит странно, но за последние тридцать пять лет практики дзен я обнаружил, что процесс повышения уровня осознания страха удивительно раскрепощает. И я надеюсь, что и в моей жизни, и в вашей каждый день будет предоставлять возможность признавать страхи без самобичевания, так, чтобы отпустить их, — это откроет вам новые подходы к разрешению проблем.
Неслучайно первая часть Манифеста «Меньше» посвящена именно страху — а рах нам нужен меньше всего. Страх подобен грязи или ржавчине, которые засоряют наше сознание и наши тела — совершенные и прекрасные механизмы, данные нам от рождения. В современном мире, где нужно делать «больше, быстрее, лучше», бывает трудно заметить и почувствовать вездесущее воздействие страха. Кроме того, избавление от страха происходит не за один день — для постепенного его ослабления необходимо разработать эффективные стратегии и сформировать определенные привычки.
