Станем сильными и ловкими

В спортивные секции принимают детей с различным уровнем физической подготовленности. Достаточно часто этот уровень не соответствует тем требованиям, которые предъявляются при занятиях данным видом спорта. Недостаточное развитие физических способностей может в значительной степени негативно повлиять на эффективность обучения и достижение высоких и стабильных результатов. В связи с этим одной из основных задач физической подготовки является всестороннее развитие детского организма и подготовка его к непосредственной спортивной деятельности. Поэтому физическая подготовка дартсистов весьма разнообразна.

В тренировочном процессе дартсистов используют упражнения из самых различных видов спорта, позволяющие эффективно воздействовать на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.

Ниже приведены лишь некоторые из множества физических упражнений, используемых в учебно-тренировочном процессе при занятиях в дартс, направленные на укрепление здоровья юных дартсистов, повышение функциональных возможностей их организма и поддержание спортивной формы в течение длительного времени.

Упражнения для развития силы