Глоссарий. Авитаминоз – глубокий дефицит содержания витаминов

Авитаминоз – глубокий дефицит содержания витаминов

Болезнь – уменьшение адаптации индивидуума к окружающей среде.

Вторичная профилактика ­­ – проводимая для лиц, имеющих факторы риска, с целью предотвращения развития определенной болезни.

Гиповитаминоз – умеренный дефицит витаминов

Гиподинамия – недостаток физической активности

Здоровье – состояние полного физического, социального и душевного благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов

Здоровый образ жизни – способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей.

Инсулинорезистентность – потеря чувствительности тканей к инсулину

Качество жизни – комплекс индивидуальных восприятий людьми их положения в жизни в контексте существующей культуры и системы ценностей.

Контролируемое клиническое исследование ­­ – проводимое не менее, чем на двух группах испытуемых.

Пищевая аллергия – реакция иммунной системы на продукты питания.

Полноценные белки - содержащие все незаменимые аминокислоты

Неконтролируемое клиническое исследование – проводимое на одной группе испытуемых.

Нерациональное питание – несоответствующее рациональному

Ожирение – ненормальное или чрезмерное скопление жира в организме, которое может привести к нарушению здоровья.

Первичная профилактика ­­ – проводимая для здоровых лиц с целью предотвращения развития болезней.

Рациональное питание – обеспечивающее энергетические потребности организма и сбалансированное поступление питательных веществ

Третичная профилактика ­­ – проводимая для лиц, имеющих хроническое заболевание, с целью уменьшения числа рецидивов, их продолжительности, тяжести, замедления сроков прогрессирования заболевания.

Укрепление здоровья – процесс, позволяющий индивидууму повысить контроль состояния собственного здоровья, улучшить его.

Фактор риска ­­ – модель поведения или другие состояния, связанные с повышенной вероятностью развития определенной болезни, ухудшением здоровья.

Приложения

Приложение 1

Опросник SF-36 [91]

Ф. и. о.______________________

Дата заполнения________________

1. В целом Вы бы оценили состояние Вашего здоровья

(обведите одну цифру)

Отличное..................................... 1

Очень хорошее........................... 2

Хорошее...................................... 3

Посредственное........................... 4

Плохое......................................... 5

2.Как бы Вы в целом оценили свое здоровье сейчас по сравнению с тем, что было год назад

(обведите одну цифру)

Значительно лучше, чем год назад 1

Несколько лучше, чем год назад 2

Примерно так же, как год назад......... 3

Несколько хуже, чем год назад.......... 4

Гораздо хуже, чем год назад.... 5

3. Следующие вопросы касаются физических нагрузок, с которыми Вы, возможно, сталкиваетесь в течение свое­го обычного дня.

Ограничивает ли Вас состояние Вашего здоровья в настоящее время в выполнении перечисленных ниже физических нагрузок? Если да, то в какой степени?

(обведите одну цифру в каждой строке)

	Да, значительно огра­ничивает	Да, немного ограничива­ет	Нет, совсем не ограни­чивает
A. Тяжелые физические нагрузки, такие как бег, поднятие тяжестей, занятие силовыми видами спорта.
Б. Умеренные физические нагрузки, такие как передвинуть стол, поработать с пылесосом, собирать грибы или ягоды.
В. Поднять или нести сумку с продуктами.
Г. Подняться пешком по лестнице на несколько пролетов.
Д. Подняться пешком по лестнице на один пролет.
Е. Наклониться, встать на колени, присесть на корточки.
Ж. Пройти расстояние более одного километра.
З. Пройти расстояние в несколько кварталов.
И. Пройти расстояние в один квартал.
К. Самостоятельно вымыться, одеться.

4. Бывало ли за последние 4 недели, что Ваше физи­ческое состояние вызывало затруднения в Вашей работе или другой обычной повседневной деятельности, вследствие чего:

(обведите одну цифру в каждой строке)

	Да	Нет
А. Пришлось сократить количество времени, затрачиваемое на работу или другие дела.
Б. Выполнили меньше, чем хотели.
В. Вы были ограничены в выполнении какого-либо определенного вида работ или другой деятельности.
Г. Были трудности при выполнении своей работы или других дел (например, они потребовали дополнительных усилий).

5. Бывало ли за последние 4 недели, что Ваше эмоци­ональное состояние вызывало затруднения в Вашей работе или другой обычной повседневной деятельности, вследствие чего

(обведите одну цифру в каждой строке)

	Да	Нет
А. Пришлось сократить количество времени, затрачиваемого на работу или другие дела.
Б. Выполнили меньше, чем хотели.
В. Выполняли свою работу или другие. Дела не так аккуратно, как обычно

6.Насколько Ваше физическое и эмоциональное состо­яние в течение последних 4 недель мешало Вам проводить время с семьей, друзьями, соседями или в коллективе?

(обведите одну цифру)

Совсем не мешало................ 1

Немного................................ 2

Умеренно............................... 3

Сильно.................................. 4

Очень сильно........................ 5

7.Насколько сильную физическую боль Вы испытывали за последние 4 недели?

(обведите одну цифру)

Совсем не испытывал(а)....... 1

Очень слабую....................... 2

Слабую................................ 3

Умеренную........................... 4

Сильную.............................. 5

Очень сильную……………………6

8.В какой степени боль в течение последних 4 недель мешала Вам заниматься Вашей нормальной работой (вклю­чая работу вне дома или по дому)?

(обведите одну цифру)

Совсем не мешала........... 1

Немного........................... 2

Умеренно........................ 3

Сильно............................. 4

Очень сильно................... 5

9.Следующие вопросы касаются того, как Вы себя чув­ствовали и каким было Ваше настроение в течение послед­них 4 недель. Пожалуйста, на каждый вопрос дайте один ответ, который наиболее соответствует Вашим ощущениям.

(обведите одну цифру)

	Все время	Большую часть времени	Часто	Иногда	Редко	Ни разу
А. Вы чувствовали себя бодрым (ой)?
Б. Вы сильно нервничали?
В. Вы чувствовали себя таким(ой) по­давленным (ой) что ничто не могло Вас взбодрить?
Г. Вы чувствовали себя спокойным(ой) и умиротворенным (ой)?
Д. Вы чувствовали себя полным (ой) сил и энергии?
Е. Вы чувствовали себя упавшим(ой) духом и печальным(ой)?
Ж. Вы чувствовали себя измучен­ным(ой)?
З. Вы чувствовали себя счастливым(ой)?
И. Вы чувствовали себя уставшим(ей)?

10. Как часто за последние 4 недели Ваше физическое или эмоциональное состояние мешало Вам активно общаться с людьми (навещать друзей, родственников и т. п.)?

(обведите одну цифру)

Все время............................. 1

Большую часть времени...... 2

Иногда.................................. 3

Редко………………………………4

Ни разу................................. 5

11.Насколько ВЕРНЫМ или НЕВЕРНЫМ представ­ляются по отношению к Вам каждое из ниже перечислен­ных утверждений?

(обведите одну цифру в каждой строке)

	Опре­делен­но вер­но	В основ­ном верно	Не знаю	В основ­ном не­верно	Опреде­лен­но не­верно
а. Мне кажется, что я более склонен к бо­лезням, чем другие
б. Мое здоровье не хуже, чем у большин­ства моих знакомых
в. Я ожидаю, что мое здоровье ухудшится
г. У меня отличное здоровье