Тройной ягодный прохладительный напиток

Ягоды это хороший фрукт из-за их питательности, низкой калорийности и высокого содержания антиоксидантов.

1 стакан несладкого соевого молока

1 пакет (2 ложки) пищевой коктейльной смеси Ray & Terry's™ Supreme Berry

1 стакан льда

0,5 стакана свежей черники

0,5 стакана свежей клубники

0,5 стакана свежей малины

Смешайте в блендере соевое молоко, коктейльную смесь и лёд. Взбейте до размельчения льда. Добавьте ягоды и мешайте в блендере до нужной консистенции. Разлейте полученный напиток и наслаждайтесь.

1 порция

Пищевая информация одной порции:

Калории: 319

Жир: 9 г (25% калорий из жира)

Белки: 33 г (41% калорий из белков)

Углеводы (нетто): 21 г (34% калорий из углеводов)

Шоколадный коктейль из авокадо

Использование несладкого соевого молока вместо воды придает придаёт этому плотному сливочному коктейлю особую питательность.

1 стакан воды

0,5 авокадо

1/8 стакана грецких орехов

1 пакет (2 ложки) пищевой коктейльной смеси Ray & Terry's™ Chocolate

Положите в блендер авокадо, грецкие орехи, добавьте воду и начните мешать. В процессе смешивания добавьте коктейльную смесь. Когда все ингредиенты превратятся в однородную смесь, возможно понадобится добавить воды - этот коктейль может загустеть.

1 порция

Пищевая информация одной порции:

Калории: 330

Жир: 24 г (63% калорий из жира)

Белки: 22 г (25% калорий из белков)

Углеводы (нетто): 5 г (12% калорий из углеводов)

Антиоксидантный удар

Черника содержит фитонутриенты антоцианидины, которые обладают сильными антиоксидантными свойствами и поддерживают здоровыми вены и капилляры. Вероятно, они также способствуют профилактике некоторых видов рака, предохраняют органы зрения и поддерживают здоровье мозга.

1 стакан несладкого соевого молока

1 пакет (2 ложки) пищевой коктейльной смеси Ray & Terry's™ Supreme Chocolate

1 стакан льда

1 стакан свежей черники

Смешайте в блендере соевое молоко, коктейльную смесь и лёд. Взбейте до размельчения льда. Добавьте ягоды и мешайте в блендере до нужной консистенции.

1 порция

Пищевая информация одной порции:

Калории: 291

Жир: 9 г (29% калорий из жира)

Белки: 28 г (38% калорий из белков)

Углеводы (нетто): 21 г (33% калорий из углеводов)