Приветствие, построение, проверка осанки

На одной из сказочных планет побывал злой волшебник. Он заколдовал зверей, птиц, деревья, цветы. Нужно помочь сказочной планете. Но на пути встретятся препятствия, не боитесь? Молодцы! Приложите руку к сердцу, прислушайтесь. Это ласковое солнце, яркий свет его разливается по всему телу. Не вмещается в нас. Давайте пошлем планете свое тепло и свет, и она оживет - дети поднимают вверх руки.

«Густой лес» – тихо идем на носках,

«Низко ветки»- полуприсядь, согнувшись.

«Кочки»- в приседе.

«Цапля» – высоко поднимая ноги.

«Солнечная полянка» - ходьба и бег по кругу, взявшись за руки.

Бег врассыпную, на сигнал «змея» лечь на живот, на сигнал «еж» – присесть.

Упражнения с гимнастической палкой

2. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – опустить за голову, на плечи; 3 – палку поднять вверх (рис. 26); исходное положение (6–8 раз).

3. И. п. – стойка ноги врозь, палка внизу. 1 – палку вверх; 2 – наклон вперед, руки вперед; 3 – выпрямиться, палку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – основная стойка, палка внизу. 1–2 – присесть, палку вынести вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

5. И. п. – стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – поворот туловища вправо (влево); 2 – вернуться в исходное положение (6–8 раз).

6. И. п. – основная стойка, палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты. 1 – прыжком ноги врозь, палку вверх; 2 – исходное положение. Выполняется на счет 1–8, повторить 2–3 раза.

7. И. п. – основная стойка, палка внизу 1 – правую (левую) ногу в сторону на носок, палку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).

3. П/И «Колдунчики». Дети убегают от колдуна. Кого заденет – заколдует, тот встает ноги на ширине плеч. Расколдовать можно, подлезая под ногами детей.

Малоподвижная игра «Кувшинчик».

Декабрь 1 комплекс (1 – 2 неделя)