2015-05-27
375
2. И. п. – основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1 – правую ногу назад на носок, скакалку вверх; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).
3. И. п. – стойка ноги врозь, скакалка внизу. 1 – скакалку вверх; 2 – наклон вправо (влево); 3 – выпрямиться; 4 – исходное положение (6 раз).
4. И. п. – сидя ноги врозь, скакалку на грудь. 1 – скакалку вверх; 2 – наклониться вперед, коснуться скакалкой носков ног; 3 – выпрямиться, скакалку вверх; 4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
5. И. п. – стойка в упоре на коленях, скакалка внизу. 1–2 – сесть справа на бедро, скакалку вперед; 3–4 – вернуться в исходное положение. То же влево (4–6 раз).
6. И. п. – лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1 – прогнуться, скакалку вперед; 2 – вернуться в исходное положение (6–7 раз).
7. И. п. – основная стойка. Прыжки на двух ногах через короткую скакалку, вращая ее вперед. Темп индивидуальный.
3. П/И «Хлопушки». Дети стоят парами в центре зала друг против друга и хлопают в ладоши со словами: Хлоп да хлоп, сигнал такой, я бегу, а ты за мной.
|
|
|
Пальчиковая гимнастика «Ладушки - хлопушки».
Хлопали ладошки, танцевали ножки, вот какие ладушки, ладушки – ладошки.
Наварили кашки, помешали ложкой. Вот какие ладушки, ладушки – ладошки.
Для моей пеструшки накрошили крошки. Вот какие ладушки, ладушки – ладошки.
Смастерили домик для моей матрешки. Вот какие ладушки, ладушки – ладошки.
Апрель 1 комплекс (1 – 2 неделя).
Построение, приветствие.
Внимание! Внимание! Сегодня на нашей арене начинается представление! Вокруг, вокруг повернись, в цирковых артистов превратись! - ходьба по кругу друг за другом, парами.
Вот семейство акробатов, на носках идут, на пятках – ходьба на носках, руки в стороны, на пятках, руки за головой.
Вот воздушные гимнасты, продвигаются изящно по арене цирковой – ходьба гимнастическим шагом.
Вот идут широким шагом наши чудо силачи – ходьба широким шагом.
По арене бежит конь, рыжая грива, как огонь – легкий бег.
Парад - але завершается, представление начинается!
