Темп гребков

Хотя тело находится под водой, оно должно лежать как можно выше и в совершенно плоском положении. Это поз­воляет выполнять более длинный гребок и лучше исполь­зовать мышцы рук и плечевого пояса. О'Брайен, когда он был в лучшей спортивной форме на соревнованиях в То­кио, выполнял 32 гребка на 50-метровом отрезке при про­мывании дистанции 200 метров с высокой скоростью (около 2 минут 35 секунд). Количество гребков на 50-мет-ровом отрезке у Ястремски было лишь немногим выше это­го, возможно, только на один гребок, хотя внешне каза­лось, что он развивает очень высокую частоту движений. Наиболее низкий темп движений среди лучших брасси­стов мира был в Токио у Прокопенко, очевидно, благодаря ^ег<э росту и превосходному согласованию движений.

Каунсилмен использовал темп движений Ястремски в

Ячестве контрольного показателя в разминке. Как толь-

⁰ Ястремски во время разминки начинал на 50-метровых

^тРезках выдерживать заданную тренером скорость и при

^°^м делал такое количество гребков на отрезке, которое

Унсилмен считал нормальным, разминка заканчивалась.

Иногда для этого было нужно всего лишь 600 метров, а иногда 1500 метров. По-моему, это очень интересный под. ход к разминке.