2015-05-30
808
| Возраст в годах | Класс | Учебные занятия в школе | Учебные занятия в дома | Пребывание на свежем воздухе | Занятия в кружках, по хозяйству | Утренняя гимнастика, туалет | Сон (ночной) |
| I | 3-4 | 3,5 | 2,5 | 2,5 | 11-10 | ||
| II | 1-1,5 | 3,5 | 2,5 | 2,5 | 11-10,5 | ||
| III | 1,5-2 | 3,5 | 2,5 | 2,5 | 11-10,5 | ||
| V | 4-5 | 1,5-2 | 3,5 | 2,5 | 2,5 | 10,5-10 | |
| VI | 5-6 | 2,5 | 2,5 | 10-9 | |||
| VII | 5-6 | 2,5 | 2,5 | 10-9 | |||
| VIII | 5-6 | 2,5-3,5 | 2,5 | 9,5-9 | |||
| IX | 5-6 | 3-4 | 2,5 | 9,5-9 | |||
| X | 5-6 | 3-4 | 2,5 | 9-8.9 | |||
| XI | 5-6 | 3-4 | 2,5 | 8,5-8 |
Продолжительность свободного времени: среди школьников 10-13 лет – 3,5-4 часа в день, среди школьников 14-16 лет – 3-3,5 часа, в выходные дни и дни отдыха – 8-9 часов.
Оптимальными днями для работы кружка школьников является понедельник, вторник, среда и четверг. В субботу и воскресенье занятия в кружках с полной нагрузкой следует проводить только на протяжении 1-3 четвертей, а в течение 4 четверти снижать как умственную, так и физическую, нагрузку. Такой день недели, как пятница (в результате низкой работоспособности учеников и выраженной усталости их организма) является неэффективным для внеурочных занятий.
