Предельный пессимизм 109

ная библия профессии, куда сведено все, что мы знаем о диагностике психических заболеваний. При первой беседе с вами психотерапевт попытается выяснить, позволят ли ваши симптомы отнести вас к какой-либо категории нервных рас­стройств.

Ставить диагноз по DSM-III-R — процедура несколько похожая на то, как заказывают обед по китайскому меню. Чтобы вам поставили диагноз, что вы страдаете серьезным депрессивным расстройством, у вас должно быть не менее пяти из следующих девяти симптомов:

1. Подавленное настроение.

2. Потеря интереса к обычной деятельности.

3. Потеря аппетита.

4. Бессонница.

5. Психомоторная заторможенность (медленное мыш­
ление или движение).

6. Потеря энергии.

7. Чувство никудышности и вины.

8. Ослабленная способность мыслить и сосредотаочи-
ваться.

9. Мысли и действия, направленные на самоубийство.
Софи — хороший пример такого больного. У нее на­
блюдалось шесть из девяти симптомов, не хватало только
мысли о самоубийстве, психомоторной заторможенности и
бессонницы.

Когда мы взяли этот перечень симптомов из DSM- III-R и попробовали приложить его к испытуемым людям и животным, принимавшим участие в экспериментах по приобретенной беспомощности, то оказалось, что в группах, которым позволено было управлять событиями, не наблю­далось ни одного из девяти критических симптомов, но зато в группах, которым это не позволялось, можно было на­блюдать не менее восьми — на два больше, чем у серьезно больной Софи.

НО Мартин Э. П. Зелигман

1. По сообщению людей, находившихся под воздейст­
вием шума, которого нельзя было избежать, или столкнув­
шихся с неразрешимыми проблемами, ими овладевало по­
давленное настроение.

2. Животные, страдавшие от неизбежного шока, теряли
интерес к своей обычной деятельности. Они переставали
состязаться друг с другом, давать сдачи при нападении,
заботиться о детенышах.

3. Животные, пострадавшие от неизбежного шока, те­
ряли аппетит. Они меньше ели, меньше пили воды (но
больше алкоголя — если им давали), теряли в весе. Утра­
чивали интерес к совокуплению.

4. Беспомощные животные страдали от бессонницы,
просыпались очень рано, подобно людям в депрессии.

5 и 6. Беспомощные люди и животные демонстрирова­ли психомоторное торможение и потерю энергии. Они не пытались улизнуть от шока, добыть корм, решать какие-то проблемы. Не давали сдачи при нападении или оскорблении. Легко сдавались при попытках решать новые задачи. Не пытались исследовать новую обстановку, в которой оказы­вались.

7. Беспомощные люди были склонны объяснять не­
удачные попытки решать какие-то проблемы собственной
неспособностью и никудышностью.Чем более подавленны­
ми они становились, тем более пессимистичными становился
их стиль объяснения.

8. Беспомощные люди и животные плохо соображали и
были невнимательны. Они испытывали неимоверные за­
труднения при попытках научиться чему-нибудь новому и
никак не могли сосредоточиться на сигналах о возможности
вознаграждения или опасности.

Единственный симптом, который нам не встретился, это мысли и действия, направленные на самоубийство. Это, по-видимому, объясняется тем, что все-таки масштаб самих

Предельный пессимизм 111

лабораторных неудач ограничен неспособностью отключить шум или решить анаграмму.

Таким образом оказалось, что модель исключительно близка к реальному явлению. Неизбежный шум или шок, неразрешимые проблемы порождали восемь из девяти симп­томов, на основании которых ставится диагноз серьезной депрессии.

Точность моделирования вдохновила исследователей на то, чтобы проверить теорию еще одним способом. Извест­но, что ряд лекарств может прекращать состояние депрессии у людей; исследователи попробовали их дать беспомощным животным. И снова результаты были потрясающими: все эти антидепрессанты (а также электрошоковая терапия) смогли излечить подопытных животных от приобретенной ими бес­помощности! Возможно, это связано с тем, что они увели­чивают количество нейропередатчиков в мозгу. Исследова­тели также установили, что лекарства, которые не способны ликвидировать депрессию у человека (кофеин, валиум, ам­фетамины), не могут ликвидировать и приобретенную бес­помощность.

Таким образом, совпадение оказалось почти идеаль­ным. По своим симптомам приобретенная беспомощность, выработанная в лабораторных условиях, оказалась почти идентичной депрессии.

Глядя теперь на растущее распространение депрессии, мы можем рассматривать его как эпидемию приобретенной беспомощности. Мы знаем причину приобретенной беспо­мощности и теперь вполне можем считать ее и причиной депрессии: это — вера в тщетность ваших действий. Эта вера порождается как поражениями и неудачами, так и не­контролируемыми ситуациями. Депрессия может быть вы­звана поражением, неудачей, потерей и последующей убеж­денностью в тщетности любых ваших попыток изменить ситуацию.

Март ин Э. П. Зелигмая

Я думаю, что именно в такой убежденности коренится наша национальная эпидемия депрессии. Современная лич­ность, видимо, особенно подвержена приобретенной беспо­мощности, растущей, убежденности, что все ваши усилия абсолютно ничего не меняют. Я думаю, что знаю, с чем это связано; этот вопрос мы рассмотрим в последней главе.

Все это звучит довольно мрачно. Но есть и основания для надежды, связаны они с возможностями стиля объяс­нения.