Терапия. Основные элементы холотропной терапии — интенсивноедыхание(не имеет значения «стиль» дыхания, главное— это избыток кислорода)

Основные элементы холотропной терапии — интенсивноедыхание(не имеет значения «стиль» дыхания, главное— это избыток кислорода), использование музыки ж работа с телом (внешнее проявление и усиление симптома). В измененном состо­янии психика индивида проявляет спонтанную целительскую де­ятельность, терапевт только поддерживает процесс проживания пациентом своего опыта, не пытаясь его изменить, даже если он не понимает его.

Сеанс холотропного дыхания начинается обычно с небольшой медитации и релаксации. На первой стадии участникам пред­лагается сосредоточиться на дыхании, почувствовать его ритм, не пытаясь его изменить, полезно представить дыхание как облако света и мысленным взглядом прослеживать его движение по телу от головы до ног, а потом снизу вверх. Можно представить, что оно создает открытое пространство, наполняющее каждую клетку светом.

На второй стадии предлагается увеличить частоту дыха­ния, сделать его полнее и эффективнее. Детали процесса (дыхание ртом или носом, глубина и частота...) не имеют значения, прин­ципиально только количество вдыхаемого воздуха. Рядом с каж­дым дышащим, который лежит, находится сидящий помощник. Роль помощника сводится к мягкому поощрению интенсивного дыхания и поддержке в случае сильных реакций дышащего.

Когда дыхание становится достаточно быстрым, ведущий го­товит участников к появлению музыки, предлагая отдаться ее по­току, музыка включается.

В большинстве случаев переживания участника можно описать кривой, сходной с оргаистической, — постепенное нарастание эмоций и физических проявлений, кульминации, затем более или менее внезапное разрешение. Наиболее продуктивны те пережи­вания, в которых участник все делает сам.

Подобные эффекты наблюдались и на сеансах с ЛСД, и на гипнотических и медитативных сеансах.

Пример.

Пациентка обратилась к Джоан Грант и Деннису Келси (психотерапев­ты, использующие аутогипноз и регрессивный гипноз. — Н.Л.) после мно­гих лет безуспешного лечения сильной фобии (она боялась птиц и даже птичьих перьев). Деннис загипнотизировал ее и попросил отправиться на­столько далеко, насколько это было необходимо для обнаружения корней этой проблемы и ее значения. Через некоторое время пациентка сообщи­ла, что у нее сильное мускулистое тело, несомненно мужское. Она ощути­ла себя солдатом какой-то древней армии. Далее начала разворачиваться драматическая история.

Пациентка обнаружила себя участником битвы в Древней Персии. Вне­запно она почувствовала острую боль в груди: в нее попала стрела. Она лежала на земле, умирая в пыли посреди жаркого дня. В голубом небе она заметила круживших над ней грифов. Они спустились на землю и уселись, ожидая ее смерти. Она была еще жива, но некоторые из них начали кле­вать ее, пытаясь оторвать куски мяса. С яростным криком она вступила в свою последнюю битву. Наконец она уступила птицам и умерла. Вернув­шись в обычное состояние сознания, она освободилась от фобии, которая мучила ее в течение долгого времени [4, с. 259].

Холотропная терапия может приводить к драматическим пере­живаниям, сопровождающимся сильным эмоциональным и фи­зическим стрессом, поэтому она противопоказана людям с боль­ным сердцем, беременным и в ряде других случаев.