2015-06-14
386
— Возможно, не все всем нравится в обстановке, в людях, в самом
себе... Подумайте о том, что вас тревожит больше всего в данный мо
мент (может быть, это недовольство психологом, грусть, неприятный
свет в комнате и т. п.). Выскажитесь.
Представьте себе, что мы пришли сюда поругаться и выразить друг другу свои претензии.
Пожалуйста. Кто готов начать? Постарайтесь по возможности выразить все что накипело.
Пожалуйста, делайте по очереди резкие критические замечания. Это — игра, так что все принимают условность происходящего и судить строго не будут. Реагировать ответными репликами на замеча-
Психологическое... МоеСлово.ру
Глава 3. Программа социально-психологического тренинга
ния не разрешается. Таким образом, высказывания будут односторонними и не перерастут в споры и настоящую ругань.
А сейчас вообразим себе такую картину... Все, что мы высказали здесь, вдруг превращается в легкие клубы пара, медленно поднимается кверху и исчезает в форточке или открытой двери. Прикройте глаза, чтобы картина стала отчетливей.
|
|
|
Горячий» стул
— В центре комнаты стоит стул. Каждый по очереди занимает этот
стул. Все остальные члены группы обращаются к сидящему со слова
ми: «Мне в тебе не нравится...», затем: «Мне в тебе нравится...» (воз
можны варианты). Используется только фактическая информация,
полученная в процессе групповой работы. Следует избегать опреде
лений «хорошо», «плохо».
После того как все выскажутся, подросток, занимавший «горячий стул», рассказывает о том, что он извлек из этих суждений, что принял, что отверг.
— Обратите внимание на то, что решение человека сесть на этот
стул означает принятие им спокойно, без обид, всего сказанного. Вы
сказывания должны делаться в доброжелательной форме.
Ритуал прощания
Занятие № 14. Как справиться с плохим настроением
Цель: углубление процессов самораскрытия; развитие умения самоанализа и преодоления барьеров, мешающих полноценному самовыражению; обучение тому, как находить чувства, которые помогут преодолеть чувство тревоги и избавиться от него.
Ритуал приветствия
