Белый медведь

Хороший материал для мысленного действия, внутреннего виде­ния и воображения!

— Я говорю «белый медведь». Что вы видите на своем внутреннем экране? Да, его — белого медведя! В нашей памяти многие слова и словесные сочетания накрепко соединены со зрительными образами. «Думайте о белом медведе», — прошу я, и вам легко исполнить мою просьбу, потому что слова о «белом медведе» (вот и сейчас снова!) сразу отозвались в вашем воображении зрительной картиной. А если я попрошу: «Не думайте о белом медведе! не смейте видеть белого медведя!» — сумеете ли вы исполнить мою просьбу? Вряд ли. Белый медведь возникает в вашем видении, как только я произношу эти сло­ва. Как же избавиться от белого медведя? Единственный способ — думать о чем-нибудь другом. О черной собачонке, например. «Не ду­майте о белом медведе!» — говорю я, а вы в этот самый момент застав­ляете себя думать о черной собачонке — и она сразу же возникает на вашем внутреннем экране. И вытеснит медведя, если он успел туда пробиться. Запомните это правило: чтобы не думать о белом медведе, надо думать о черной собачонке. Значит, внутреннее видение может появиться не только от услышанного нами слова, но и от мысли, ко­торую мы сознательно вызываем в себе. Ведь мысли — это тоже сло­ва, только невысказанные.

Мы говорим сейчас о такой разновидности мыслей, которая назы­вается мысленной речью. Слово — манок видения. Всякое ли слово? «Стол»! Что вы увидели? Все увидели разное, а то и ничего не увиде­ли. Скажу определеннее — «учительский стол»! Все увидели учитель­ский стол, но ясности в картинках может и не быть. Скажу совсем конкретнее —учительский стол в кабинете математики... Вот эту кар-

7-2719

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

тину оказалось проще увидеть, чем две предыдущие. Чем конкретнее речь и слово, тем ярче видение (пример можно подобрать любой).