Логическая задача

— Домохозяйке надо было разделить мясо, рыбу и фрукты. В ее
распоряжении имелись две чистые двухсторонние клеенки и пыль­
ный стол. Нельзя разделывать продукты на грязной поверхности, пе-

Психологическое... МоеСлово.ру

Упражнения

регибать клеенки, мыть их и вытирать пыль со стола до окончания ра­боты. Домохозяйка решила эту задачу. А вы? Домохозяйке, конечно, было легче, чем вам сейчас, — все предметы были у нее перед глазами. Вам же придется представить в своем воображении — и пыльный стол (было бы логичнее вымыть его сперва, да почему-то нельзя!), и две клеенки, висящие на спинке стула, и два пакета на стуле — с мя­сом и рыбой, и кошелку с яблоками, повешенную на гвоздик. Пред­ставили? Теперь прикидывайте возможные варианты. Если положить сначала одну клеенку, разделать на ней мясо, то второй раз на ней уже ничего не разделаешь — одна сторона в крови, другая в пыли. Не го­дится! Осталась одна клеенка, а разделать надо рыбу и яблоки. Если бы стол был чистый, все бы получилось — клади клеенку, разделывай рыбу, потом переверни клеенку на чистую сторону и разделывай яб­локи! Но на столе лежит клеенка, вот она, вся мокрая от разделки мя­са. Если бы она была чистая! Тогда положить бы на нее вторую клеен­ку... Мы уже близки к решению, продолжайте мысленно действовать дальше! Верно! Надо сначала положить обе клеенки и на верхней раз­делать что-нибудь одно — рыбу, например. Потом снять верхнюю клеенку и положить ее грязной стороной, чешуйчатой от рыбы, на пыльный стол, а на нижней клеенке разделать мясо. Затем положить на эту нижнюю, загрязненную клеенку верхнюю, чистой стороной вверх и разделать яблоки. Если стол достаточно велик и на нем поме­щаются обе развернутые клеенки, можно и не класть рыбную клеенку на мясную — все равно после разделки рыбы, когда вы снимите верх­нюю клеенку и положите ее грязной стороной на стол, перед вами окажутся две чистые стороны двух клеенок, на которых можно разде­лать мясо и яблоки.

Сонар

— Вообразим, что у нас есть сонар —уникальный улавливатель зву­ков. И вот мы его включили. Тишина! Послушаем, какие звуки окру­жают нашу комнату... Шум улицы за окнами, приглушенный гул раз­говоров и шагов в вестибюле, а наверху, на втором этаже, — еле слыш­ны музыка и ритмичные притоптывания в танцевальном зале. А в общем — какой-то сумбурный, разнохарактерный шум, доносящийся до нас. Попробуем разделить этот сумбурный шум на составные части.

Прислушайтесь к шумам улицы и постарайтесь отключиться от всех остальных звуков. Медленно проехала какая-то легковая маши­на (интересно, кто это не торопится? Наверное, туристы осматрива­ют нашу историческую улицу...), а вот тарахтит мощный грузовик...

7*

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 4. Психогимнастические упражнения

Стоп. Выключили улицу. Танцевальный зал в школе! Что там делает­ся? Ясно — Зинаида Семеновна показывает, как надо откаблучивать «Яблочко». Стоп. Включен коридор в школе. А улицы нет, и зала нет, отключите их.

Вслушайтесь в разговоры на лестнице. Вот безобразники, знают же, что идут уроки, а болтают в полный голос! О чем? Кто? Теперь включите только звуки из танцевального зала. Только коридор! Пе­реключайтесь по моей команде: «Улица! Коридор! Улица! Зал! Кори­дор! Зал!...»

Лес

— Представьте себе лес.

Кто что видит на своем внутреннем экране? Теперь представьте себе, что все вы не люди, а растения в этом лесу:

вы — березка,

вы — рябина,

вы — огромная сосна,

вы — ромашка,

вы — одуванчик,

вы — трава,

вы — шишка на ветке,

вы — раскидистый старый дуб,

вы — белый гриб...

Раз вы — дерево, значит, ваши руки — самые большие из ваших ве­ток. Раскиньте их пошире! А ноги — корни... Видите, как муравей ползет по вашей руке-ветке? Слышите ли шум своих листьев? А если вы — трава, как вам живется? Тянете руки-стебельки ввысь, чтобы быть поближе к теплому солнцу? Как ветер колышет вас? Яркий сол­нечный день, легкий ветерок. Хорошо греться? Спокойная, безмя­тежная жизнь... Вдруг тучи налетели, подул сильный ветер. Что дела­ется с одуванчиком? Не страшно ли шишке? Ливень! Дуб в восторге, а для ромашки — трагедия: все лепестки обвисли... Дождь прошел, снова солнце выглянуло. Березка, суши свои листочки! А если:

Я — ветер! Я —дождь! Я — град! Я — солнце!