Промежуточные положения рук

В промежуточных положениях руки расположены под углом 45° к основным положениям.

Положения рук в лицевой плоскости могут быть следующими (рис.4):

а) руки вниз;

б) руки в стороны-книзу;

в) руки в стороны;

г) руки вверх-наружу;

д) руки вверх.

Кроме этих, могут быть положения: руки скрестно; руки вперед и внутрь под углом 45°; руки вверх-внутрь (руки подняты вверх, пальцы соприкасаются).

В боковой плоскости ( рис.5):

а) руки вниз;

б) руки вперед-книзу;

в) руки вперед;

г) руки вперед- к -верху;

д) руки вверх;

е) руки назад.

Движения руками могут быть односторонними, т.е. выполняться в одну сторону (рис.6):

а) руки влево-книзу;

б) руки влево;

в) руки влево-кверху.

Для обозначения круговых движений руками применяются следующие термины.

Круг - круговое движение руками, ногами, туловищем. Выполняется из исходного положения на 360° по окружности снова до исходного положения. В этом случае достаточно сказать «круг» и указать его направление. Например, круг руками книзу (кверху) из исходного положения руки в стороны.

Дуга - движение, выполняемое меньше чем на 360° по окружности. Для обозначения таких движений говорится «дугою», указывается направление движения и конечное положение. Например, дугами наружу руки вверх.