Профилактика заболеваний

В укреплении здоровья детей дошкольного возраста важную роль продолжает играть закаливание. При этом применяются воздушные ванны (прогулки на воздухе, хождение босиком на воздухе, сухо-воздушная баня - сауна) и водные процедуры (влажное обтирание, общие и местные обливания, контрастные ножные ванны, полоскание горла, умывание, купание в реке, бассейне, море), а также закаливание солнечными лучами (свето-воздушные ванны, солнечные ванны, отдых в тени) и массаж.

Купание детей в открытом водоеме (в реке, бассейне, море) можно начинать с 3 лет. При таком купании на ребенка одновременно воздействуют воздух, солнечные лучи и водная среда (температура и состав воды). Все это, в сочетании с движениями малыша в воде, оказывает благоприятное воздействие на его нервную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы.

Для купания необходимы температура воздуха 25°С и температура воды 22-23°С. Эта процедура проводится в утренние часы или после полдника. Нельзя купаться натощак, а также ранее чем через 1,5 часа после приема пищи. Продолжительность первого купания не более 3 минут. В дальнейшем дети с 3 до 5 лет могут находиться в воде около 5 минут, дети 6-7 лет могут купаться по 8-10 минут. После выхода из воды ребенка насухо вытирают полотенцем. Затем малышу нужно побыть в тени.

Прогулки для детей, посещающих детские дошкольные учреждения, организуются с 10 до 12 и с 16 до 19 часов, лучше в зеленой зоне. Во время прогулок необходимо чередовать пери­оды интенсивной двигательной деятельности со спокойными играми. При плохих погодных условиях время прогулок сокра­щается. Одежда ребенка должна соответствовать погоде.

В дошкольном возрасте не допускаются моржевание, ванны с ледяной водой, общее обливание ледяной водой и другие общие холодовые и контрастные методы закаливания. Хождение босиком должно быть индивидуальным с постепенным применением его у ребенка.