Аеробіка: а)активно впливає на роботу симпатико - адреналової системи; б)лікує всі зхворювання; в) відновлює силу організму; г) знімає втому

15. Вимоги до вентиляції спортивного залу: а) протягом години весь об’єм повітря повинен мінятися 3-4 рази; б) за день весь об’єм повітря повинен мінятися 3-4 рази; в) за 1 годину на 1 людину має надходити близько 80 м³ свіжого повітря; г) приплив свіжого повітря повинен переважати над відтоком; д) приплив свіжого повітря не повинен перевищувати відтік.

16. Профілактика бактеріальних отруєнь: а) бомбажні консерви викидати;

Б) користуватися столовими приладами; в) не тримати довго без обробки розморожене м’ясо; г) все варити, кип’ятити.

У нормах дитячого харчування значне місце відводиться: а) яйцям; б) шоколаду; в) продуктам тваринного походження; г) яблукам; д) вітамінам А,С,Д.

Люди похилого віку повинні обмежити в раціоні: а) жири тваринного походження; б) вуглеводи; в) білки рослинного походження; г) продукти багаті на холестерин.

Продукти багаті на холестерин - це: а) печінка; б) мозок; в) ікра; г) морква; д) яйця.

Основні джерела вуглеводів, які містять багато пектинових речовин: а) картопля; б) варені буряк, морква; в) сливи; г) печені яблука; д) цукор.

При аутотренінгу першу частину фрази слід виголошувати на етапі акту дихання: а) апное; б) вдих; в) ортопное; г) у проміжку між вдихом та видихом; г) видих.

22. Другу частину фрази аутотренінга слід виголошувати на етапі акту дихання:

А) апное; б) вдих; в) видох; г) ортопное; д) диспное.

Фрази аутотренінга слід повторювати: а) 10 разів за хв; б) 16 разів за хв; в) 20 разів за хв.; г) 22 раза.

Аутотренінг варто проводити: а) перед стресом; б) у процесі стресу; в) після стресу; г) у спокої; д) у час не пов’язаний зі стресом.

Закінчувати аутотренінг слід фразою: а) я володію собою; б) я абсолютно спокійний; в) я спокійний; г) я почуваю себе добре; д) я задоволений собою.

Вариант 1

Здоровье это: а) хорошее самочувствие; б) отсутствие болезней и травм; в) равновесие внешних факторов и состояния комфорта внутренних органов; г) отсутствие жалоб; д) отсутствие внешних проявлений.

Здоровый способ жизни это: а) деятельность человека; б) активный образ жизни; в) сохранение здоровья; г) улучшение здоровья; д) состояние психического и физического равновесия.

3. Факторы риска являются причинами: а) критических ситуаций; б) источников болезней;

В) неблагоприятных факторов; г) причинами возникновения и развития заболеваний; д) изменения образа жизни.

Группы внешних факторов риска: а) изменения обстоятельств; б) малоподвижный образ жизни; в) загрязнение внешней среды; г) психо-эмоциональное перенапряжение; д) географическое место пребывания.

5. Внутренние факторы риска: а) курение, употребление алкоголя; б) хорошее питание;