double arrow

Тренинг длится два дня.


Коммуникативный тренинг

Коммуникативный тренинг, основной целью которого является отработка навыков эффективного общения. Развитие собственных сил, личностного творчества, целеустремленной изобретательности, которая позволяет людям определить, что они могут сделать для самих себя. Его цель - преодолеть коммуникативные барьеры, комплексы личности, возникающие в процессе общения. Здесь учат поддерживать разговор, слушать и слышать (адекватно понимать) собеседника, завязывать знакомство и т.п.

Тренинг направлен:

ü На освобождение от стереотипов, моделей поведения и мышления, создающих проблемы, мешающих получать желаемые результаты.

ü На повышение эффективности личностного взаимодействия. Принятия самого себя и других людей.

ü На развитие своей яркой индивидуальности с помощью практических упражнений.

ü На формирование активной позиции человека и способность производить значимые изменения в своей жизни.

ü На избавление от негативных и разрушительных переживаний (обиды, злости, печали, страхов и разочарования).

ü На развитие навыков анализа и прогнозирования поведения партнеров.

ü На развитие навыков установления делового контакта.

Тренинг длится два дня.

Групповые правила:

  1. Правило равноценности. Нет статусных различий, иерархии, сложившиеся в группе, субординации. Каждый несет ответственность за свои решения, так и за групповые.
  2. Правило активности. От активности каждого члена выигрывают все.
  3. Правило искренности. Каждый говорит о том, что думает, а не то что (по его мнению) от него ждут, при этом меру доверительности устанавливает сам.
  4. Обсуждению подлежит только то, что происходит «здесь и сейчас».
  5. Правило конфиденциальности. Информация, обсуждаемая в группе и касающаяся «личных» жизненных историй каждого, не выносится за пределы круга.
  6. Правило конструктивной обратной связи. Говорить о поведении человека, а не о его личностных качествах.
  7. Соблюдение этих норм (правил) необходимо для достижения цели тренинга и создания комфортной психологической атмосферы.

План тренинга

№ п/п Содержание Время
1. Знакомство с группой. 9.00-9.40
2. Упражнение «Детство». Цель: осознание участниками группы затруднений, возникающих в процессе коммуникации. Инструкция: все участники группы рассаживаются в ряд друг за другом и выполняют медитацию в течение 3-5 мин. Обратная связь. 9.40-11.00
3. Упражнение «Радостное событие». Цель: обучение навыкам эффективной передачи информации, обратной связи. Инструкция: отработка техники вступления в контакт, активного слушания и саморегуляции. 11.00-12.00
  Перерыв 12.00-12.15
4. Упражнение «Правило». Цель: ознакомить участников с правилами группы и единогласно принять их. 12.15-12.55
5. Упражнение «Доверие». Цель: осознать свою честность. 12.55-14.00
6. Упражнение в микрогруппах. Цель: обратная связь от участников группы. 14.00-14.15
  Обед  
  2-ой день  
1. Разогрев участников группы. Упражнение – рефлексия. 9.00-9.30
2. Упражнение «Я хочу, я должен». Цель: перевести себя из позиции «Я должен» в позицию «Я хочу». Инструкция: работа в парах. Участники выполняют алгоритм перевода себя из позиции «Я должен» в позицию «Я хочу» под руководством тренера. Обратная связь.   9.30-11.00
3. Упражнение «Жертва». Цель: осознание ответственности за происходящие события в жизни. Инструкция: работа в парах. Первая часть упражнения включает рассказ участника о ситуации с позиции «Я жертва», вторая часть – с позиции «Я беру ответственность». 11.00-12.30
  Перерыв 12.30-12.45
4. Упражнение «Медитация родителей». Цель: визуализация ситуации, связанной с детством, родителями. Инструкция: работа в группе, медитация в течение 10 мин. Обратная связь. 12.45-14.00
  Обед 14.00-15.00
5. Упражнение «Работа над правилами, принятыми в группе». Цель: осознание своих коммуникационных возможностей и границ при взаимодействии с социумом. 15.00-15.40
6. Упражнение «Что ты хочешь». Цель: выявить приоритетные цели участников на данный период жизни, осознать возможности и личностные ресурсы в достижении поставленной цели. 15.40-16.20
7. Упражнение «Прорыв». Цель: осознание стратегии реализации своей цели. 16.20-16.50
  Перерыв 16.50-17.00
8. Упражнение- медитация «Корабль». Цель: взять ответственность за свою жизнь. 17.00-17.30
9. Упражнение «Мышка». Цель: осознание механизма формирования стереотипов. 17.30-18.00
10. Упражнение «Лошадь». Цель: осознание своей ценности и индивидуальности. 18.00-18.30
11. Упражнение – медитация «Дом». Цель: осознанное формирование себя на личностном уровне. Завершение тренинга. Обратная связь. 18.30-19.00

Сейчас читают про: