Анатомо-физиологические особенности организма старшеклассников

Идет общее созревание организма. Относительно спокойный, равномерный рост отдельных органов и систем, завершается процесс полового созревания.

Опорно-двигательный аппарат. Замедляется рост тела в длину, увеличиваются размеры в ширину. Юноши выше девушек на 10-12 см, тяжелее на 5-8 кг. Заканчивается окостенение скелета. Мышцы развиваются равномерно и быстро, но отмечается асимметрия в увеличении мышц правой и левой половины тела, поэтому необходимо воздействие на слабую сторону. У девушек мышечная масса прирастает меньше в плечевом поясе, а тазовый пояс интенсивно развивается.

Центральная нервная система: завершается ее развитие. Велики резервные возможности мозга.

Сердечно-сосудистая система: увеличивается объем сердца, устанавливается кровяное давление. У юношей сердце на 10-15% больше, чем у девушек, по объему и массе, пульс реже на 6-8 уд/мин.

Дыхательная система: сила дыхательных мышц и объем потребления кислорода у девушек меньше, а дыхание чаще (но не такое глубокое), чем у юношей, следовательно, возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем гораздо ниже, что следует учитывать при дозировании физической нагрузки.

Все указанные изменения в организме юношей обеспечивают высокую работоспособность.

Психологические особенности старшеклассников

В эти годы человек приобретает много социальных ролей: право вступления в брак, избирательное право. Это стимулирует развитие нравственных качеств и определенных функциональных процессов психики. Все интеллектуальные процессы в этом возрасте сформированы: восприятие целенаправленно, внимание произвольно, устойчиво, память носит логических характер, мышление обладает высоким уровнем обобщения – все это помогает старшеклассникам отстаивать свою точку зрения, у них повышается способность понимать структуру сложных двигательных действий, дифференцировать отдельные моменты.

В эти годы активно развивается эмоционально-волевая сфера: юноши и девушки лучше управляют своими эмоциями, проявляют активность, способность к терпению на фоне утомления.

Юношество – это период восстановления гармонии жизнедеятельности организма, время расцвета телесной красоты и двигательного совершенства, время развития всех физических качеств.