Найди свое тонкое тело. Когда я говорю ≪ощути свое тело≫, я имею в виду тонкое

Когда я говорю ≪ощути свое тело≫, я имею в виду тонкое

тело. Именно в тонком теле мы находим ключ к обретению

безмятежности. Открыв свое осознание для восприятия

тонкого тела, ты создаешь благодатную среду для тела фи-

зического. Эта среда способствует исцелению и росту. Она

замедляет старение и ускоряет утверждение безмятежности

в твоей повседневной жизни. Поиски тонкого тела начина-

ются с пристального наблюдения за телом физическим.

Опыт шестой

Найди свое тонкое тело

Расположись в удобной позе —сидя или лежа. За-

крой глаза и наблюдай свои мысли. Секунд через десять

переключи осознание на правую кисть. Не двигай ки-

стью —просто сосредоточь на ней внимание. Осо-

знавай любые ощущения в ней.

Чувствуешь ли ты биение крови или напряжен-

ность в мышцах и сухожилиях? Твоя кисть тяжелая

или легкая? Ощущаешь ли ты покалывание, или рас-

слабленность, или возбуждение в кисти? А может

быть, в ней возникает электрическое пощипывание

или вибрация в клетках?

Следи пристально. Речь идет об ощущении, охва-

тывающем всю кисть. Спокойно поддерживай вни-

мание на кисти, и ты почувствуешь. Когда ощущение

придет, переключи внимание на левую кисть. Отли-

чается ли чувство в ней? Что иначе? Она менее воз-

бужденная? Менее сильная? Более тяжелая?

А теперь прислушайся и отыщи в левой руке точ-

но такое же общее ощущение, какое было и в правой,

кинем почувствуй его в обеих кистях одновременно.

Теперь обрати внимание на то, как ощущается твое

тонкое тело во всем физическом теле.

Ощущения, которые ты испытываешь в руках, —это

вибрации твоего тонкого тела. Они могут восприниматься

как легкость, вибрирующая энергия, покалывание, расслаб-

ленность, тепло, возбуждение или другое общее ощущение.

Слово ≪общее≫ здесь означает, что оно не локализовано в

таком-то ограниченном участке кисти, как пульсация или

зуд. Тонкое тело живет энергией и сознанием. А ты только

что пробудил свой ум для восприятия этого тела. И теперь

все три —ум, физическое тело и тонкое тело —объедини-

лись. Наблюдение за тонким телом —как будто ты поднес

магнит Истинного Я к железным стружкам ума, тела и

тонкого тела. В результате между ними устанавливается

гармонизирующий поток Истинного Я.Теперь во всех трех

ускоряются процессы исцеления и роста.

Ладно, давай вернемся к шестому упражнению —к ощу-

щению твоего тела. На его завершение тебе потребуется

двадцать минут —и пусть тебя ничто не отвлекает в течение

этого времени.