double arrow

Второй класс. Если малыш хорошо справился с предыдущими упражнениями, нормально прибавляет в весе, не болеет и врач детской поликлиники разрешает ему продолжать обучение

Если малыш хорошо справился с предыдущими упражнениями, нормально прибавляет в весе, не болеет и врач детской поликлиники разрешает ему продолжать обучение плаванию, мы переводим его во второй класс.

Программа занятий теперь несколько усложняется; продолжительность пребывания ребенка в ванне постепенно увеличивается на 5—10 минут, температуру воды следует также постепенно снизить с 34 до 32 градусов (каждые два-три дня на половину градуса).

Срок обучения во втором классе — около двух месяцев (40—50 занятий); значит, если ваш ребенок начал заниматься в 3 недели, второклассником он будет примерно до трех с половиной—четырех месяцев.

Программа второго класса обширна. Перед занятием в ванне сделайте ребенку легкий массаж и проведите с ним несколько гимнастических упражнений на пеленальном столе. Это так называемое сухое плавание преследует лишь одну цель: подготовить ребенка к освоению плавательных упражнений. Оно ни в коей мере не заменяет профилактического массажа и гимнастики, которые участковые педиатры назначают детям.

Массаж маленького пловца — это, как обычно, поглаживания и растирания тела от периферии к центру, легкие разминания мышц. Вначале поглаживайте и растирайте стопы ребенка, голени и бедра, кисти рук, предплечья и плечи, затем область шеи, спины, груди и живота. В той же последовательности проводятся легкие, поверхностные разминания мышц. Продолжительность массажа — 3—4 минуты; к концу месяца ее увеличивают до 5, еще через две-три недели — до 7 минут.

Закончив массаж, дайте ребенку 1—2 минуты отдохнуть и начинайте гимнастику. В основе своей она воспроизводит те упражнения, которые предстоит проделать в воде.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: