2015-06-26
273
Отрыв опорной ноги от поверхности площадки. Выпрямление опорной (осевой) ноги.
Большой наклон туловища вперед и перенос тяжести тела на впередистоящую ногу.
Техника владения мячом
Под техникой владения мячом понимают рациональное выполнение движения, ловли, передачи, ведения и бросков по корзине. Прежде всего детей необходимо ознакомить с формой и упругими свойствами мяча.
Примерные упражнения
1. Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений
с мячом.
2. Перекладывать мяч из руки в руку.
3. Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками.
4. Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками
после отскока от пола.
5. Прыжки с продвижением вперед, зажимая мяч между
бедрами, коленями, голенями ног.
Далее учат брать и удерживать мяч.
Подводящие упражнения
1. Мяч лежит на полу перед ребенком. Предлагается поднять его одной рукой, что будет стимулировать правильное расположение пальцев на мяче.
БАСКЕТБОЛ
|
2. Мяч на полу перед ребенком.
Предлагается присесть и положить руки
с разведенными пальцами на мяч, поднять
его и удержать перед грудью (рис. 15).
3. Мяч перед грудью, большие паль
цы под мячом, а указательные слегка на
правлены назад, локти направлены вперед
и чуть в стороны. Выпрямлять руки впе
ред, вверх, в стороны.
Рис. 15. Держание мяча
