Комплекс оздоровительных тренировок, направленный на коррекцию и профилактику влияния неблагоприятных факторов труда офисных работников

В настоящее время число офисных работников в городах России, составляет примерно 50 % всех работающих мужчин и женщин. Примерно 35 % из них страдают теми или иными заболеваниями, связанными с образом жизни. По подсчетам экспертов, количество пациентов из стен офиса, обратившихся к врачам с различными жалобами, достигло в стране уже более 470 тысяч.

По прогнозам специалистов, число офисных работников будет только расти, и все большее количество людей будут подвергаться различным нарушениям в состоянии здоровья, вызванных неблагоприятными факторами труда. К таким факторам относится продолжительная работа за компьютером, кондиционированный воздух, малоподвижный образ жизни и другие [3].

Таким образом, работа в офисе может стать причиной развития хронических и острых заболеваний: органа зрения, верхних и нижних дыхательных путей, нарушений в опорно-двигательном аппарате, заболеваний, связанных с нарушением кровоснабжения в органах малого таза, а также варикозной болезни, нарушений иммунитета, синдрома хронической усталости и явиться источником дистресса [2].

Данная проблема побудила нас разработать комплекс оздоровительных тренировок, направленный на коррекцию и профилактику влияния неблагоприятных факторов труда офисных работников.

Для апробации нашего комплекса и выявления его эффективности был проведен педагогический эксперимент. Экспериментальную группу составили женщины второго зрелого возраста (36-50 лет) в количестве 12 человек - сотрудники издательства, ведущие малоподвижный образ жизни, без опыта физкультурно-оздоровительных занятий. Руководителем этой организации с целью послерабочего восстановления сотрудников, был заключен договор с фитнес клубом, для проведения с ними занятий 3 раза в неделю после работы по 1 часу.