Виды веремещающих действий

С точки зрения биомеханики перемещающие действия отличаются довольно разнообразными условиями их выполнения. В движениях со штангой ее вес в соревновательных условиях нарастает от попытки к попытке до предельного; контакт со штангой до конца упражнения (фиксация) постоянный. В бросках в борьбе вес противников значи­тельный; контакт — до конца проведения приема. В легкоатлетических метаниях различны вес и форма метаемых снарядов; контакт со снаря­дом — до придания ему максимальной скорости. Броски мяча (баскет­бол, ручной мяч, водное поло и др.) — также с сохранением контакта до вылета снаряда. Как видно, задачи и условия их решения в этих группах упражнений различны.

Особую группу составляют ударные действия с предельно кратко­временным контактом. Преимущественно это удары по мячу ногой, рукой, ракеткой или клюшкой по мячу или шайбе2.

Общее для всех перемещающих действий — наращивание скорости рабочей точки (вместе с ускоряемым телом или к моменту удара по нему).

ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ТЕЛ С РАЗГОНОМ

Фазы перемещения тел с разгоном

Исходное стартовое положение определяется точно в тех случаях, когда короток путь наращивания скорости, стро­го зависящей от всех движений с самого их начала. Таковы, например, исходные положения в рывке штанги, толкании ядра. В играх, где требуется лишь эффективность броска, а ситуации разнообразны, такой жесткой определенности в исходных положениях не может быть.

Фаза предварительных действий наиболее четко определена в упражнениях, где требуется максимальная начальная скорость вылета снаряда. Эта фаза включает совместный раз­гон и обгон звеньев и завершается исходной позицией финального разгона (усилия). В других группах упражнений предва­рительные действия играют роль либо тактического обыгрывания (под­готовка броска в борьбе), либо важнейшего стартового разгона (тяга штанги).

Фаза финального усилия— решающая в создании максимальной скорости вылета снаряда в нужном направлении (лег­коатлетические метания) или приведении противника в заданное поло­жение (бросок в борьбе).

Поскольку разнообразие перемещающих движений в спорте очень велико, рассмотрим только группу легкоатлетических метаний, в прин­ципе сходных между собой. Они различаются способами выполнения, зависящими от особенностей снарядов.