Механика

Мельница – это упражнение, при котором спортсмен никогда не теряет положение седа во всех фазах «мельницы». Из положения седа лицом вперёд спортсмен совершает полный поворот вокруг своей оси на спине лошади за четыре равные по времени фазы. Каждая нога вытянута и переносится через лошадь по высокой, широкой дуге (как циркуль). Вторая нога остаётся опущенной вниз и остаётся по центру лошади, максимально близко к вертикальному положению в каждой фазе. Голова и корпус поворачиваются с каждым переносом ноги. Выбор момента для отпускания и перехвата ручек гурты остаётся на усмотрение вольтижёра.

Упражнение состоит из 4 фаз, выполняемых за 4 счёта.

Первая фаза Мельницы

Правая нога переносится через шею лошади. Ручки отпускаются и перехватываются в свою очередь после переноса ноги. Первая фаза заканчивается седом лицом внутрь круга, взгляд направлен вперёд. Ноги сведены и находятся в контакте с боком лошади.

Вторая фаза Мельницы

Левая нога переносится через круп лошади. Вторая фаза заканчивается седом лицом назад. Руки меняют своё положение на ручках гурты.

Третья фаза Мельницы

Правая нога переносится над крупом лошади. Третья фаза заканчивается седом лицом вбок во внешнюю сторону круга, взгляд направлен вперёд. Ноги сведены и находятся в контакте с боком лошади. Руки меняют своё положение на ручках гурты.

Четвёртая фаза Мельницы

Левая нога переносится через шею лошади. Руки отпускают и перехватывают ручки гурты сразу после переноса ноги. Четвёртая фаза заканчивается седом лицом вперёд.

Сущность упражнения:

Гармония с лошадью

Положение седа, осанка, растяжка, захват пространства и ритм.

Базовые оценки:

		· Верхняя часть тела и нога близки к вертикали
		· Верхняя часть тела вертикальна, нога под углом 45°
		· Излишний наклон назад верхней части тела
		· Округлая спина (больше 45° к вертикали)

Вычеты: